3 Gruppen zu je 6 Spielern bilden.
Ein etwa 40 x 30 Meter großes Spielfeld markieren
2 Torhüter als Anspieler an den Grundlinien aufstellen
Durchführung
Spielzeit: 6 x 3 Minuten
2 Teams spielen mit jeweils 2 Ballkontakten zusammen, das dritte Team versucht, den Ball zu erobern.
Nach einer Balleroberung spielen sie einen der außerhalb des Feldes postierten Torhüter an, der den Ball zurück zu den Angreifern wirft.
Aufgabenwechsel in den Drittelpausen!
Wertung: Welches Team schafft die meisten Balleroberungen
Hinweis
Bei 6er Gruppen 40x30 Meter, sonst anpassen!
Trainingsaufbau:
Hauptteil/Schwerpunkt
Altersstufe:
Senioren (ab 18)
U14 - U19 [U 16 (B-Junioren), U 17 (B-Junioren), U 18 (A-Junioren), U 19 (A-Junioren)]
Durchführung: 1 spielt auf 2,2 lässt prallen und kreuzt mit 3, 3 bekommt den ball von 1, 3 spielt auf 4 und hinterläuft 4, 4 spielt auf 5, 5 spielt auf 3 zum torschuß. 5 holt den ball.
Übungskriterien: Torschuss Angriffs-/Abseitsvariante | Spielzüge (Angriff über die Mitte) Hauptteil/Schwerpunkt 15 min Gruppentraining Ganze Mannschaft 1 Torhüter Gruppentraining, Offensivverhalten Profi, Fortgeschritten Halber Platz Kunstrasen, Rasenplatz U14 - U19 (U 17 (B-Junioren), U 18 (A-Junioren), U 19 (A-Junioren)) 6 - 9 Spieler (6 Spieler, 7 Spieler, 8 Spieler)
Durchführung: Spieler Gelb kommt nach einer Auftaktbewegung Spieler Rot im Tempo entgegen und erhält einen Druckpass. Gelb lässt direkt auf Spieler Blau klatschen, der den Ball, den in die Tiefe gestarteten Spieler Rot in den Lauf spielt.
Rot spielt direkt auf den nächsten Rot weiter.
Gleicher Abl...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt 15 min
Durchführung: Die Mannschaft wird sich am Startpunkt einfinden.die Spieler halten zu ihrem Vorderman 4-5 meter Abstand um so einen Zusammenstoss zu vermeiden! der Coach sollte vor beginn der Übung an die Konzentration appelieren. wie man in der Grafik sehen kann müssen die Spieler verschiedene Übun...
Übungskriterien: Torschuss Kraft | Trainingszeitpunkt (Saisonvorbereitung) Hauptteil/Schwerpunkt 25 min > 10 Spieler Mannschaftstraining Ganze Mannschaft 3 Torhüter Stresstraining Fortgeschritten, Profi, Anfänger Rasenplatz
Organisation: - 2 große Tore
- 2 Torhüter
- ab 12 Feldspielern
Durchführung: Zwei Mannschaften spielen gegeneinander. In der Innenzone (16er Breite) haben die Spieler nur zwei Kontakte (annehmen/weiterspielen o. annehmen Torabschluss) in den beiden Außenzonen (16er bis Außenlinie) haben die Spieler freies Spiel und dürfen so viele Kontakte machen, wie sie woll...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt Beliebig 25 min > 10 Spieler Mannschaftstraining Beliebig
Organisation: <p>Ein großes Quadrat 20x20 Meter mit Hütchen und im inneren dieses Feldes ein 5x5 Meter kleines Feld mit Stangen errichten.</p>
<p>Im Zentrum zwei Spieler, außen an den Hütchen jeweils zwei Spieler, wobei zwei parallel gegenüber liegende Seiten je einen Ball haben</p>
Durchführung: <p>Die zentralen Spieler lösen sich aus der Mitte und bieten sich dem äußeren Spieler an.</p>
<p>Der äußerer Spieler spielt den Pass und läuft seinem Anspiel ins Zentrum nach und übernimmt die zentrale Position.</p>
<p>Der angespielte zentrale Spieler passt gegen den Uhrzeigersinn zum...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen U14 - U19, Senioren (ab 18) 10 min > 10 Spieler Mannschaftstraining, Gruppentraining Beliebig
Organisation: <p>Für 6-10 Spieler eine Passstation errichten, wobei die Starthütchen im Abstand von ca. 10-15 Metern stehen und zwischen den beiden Starthütchen ein 2 Meter breites Stangentor errichtet wird. Der erste Spieler auf einer Seite hat einen Ball</p>
Durchführung: <p>Übung 1: Die Spieler passen den Ball durch das Stangentor auf die andere Seite und laufen links um das Tor herum um sich dort nach dem Pass anzustellen. Passspiel mit dem zweiten Kontakt. (Bild)</p>
<p>Übung 2: Ein Spieler steht zwischen den beiden Stangen. Spieler A passt auf den ...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen U14 - U19, Senioren (ab 18) 10 min 6 - 9 Spieler Mannschaftstraining, Gruppentraining Beliebig
Organisation: Zwei Felder direkt nebeneinander aufbauen
Spieler in vier Gruppen aufteilen und jeweils den vier Grundlinien der Felder aufstellen lassen
Durchführung: Die Spieler gegenüber laufen aueinander zu, zur anderen Seite und treffen sich in der Mitte.
Der Trainer gibt vor, wie sich die Spieler in der Mitte treffen:
1. 5er Hanschlag rechte Hand, Rückweg linke Hand
2. 5er Handschlag Arm oben, rechts hin, links zurück
3. Drehung umeinander her...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen U14 - U19 | U6 - U13 (U 10 (E-Junioren), U 11 (E-Junioren, U 12 (D-Junioren), U 13 (D-Junioren)) 10 min > 10 Spieler Mannschaftstraining Beliebig
