In einem 16 x 10 Meter grossen Feld spielen 7 Spieler mit 2 Bällen gegen 2 Spieler.
Durchführung
Die Aussenspieler dürfen mit 3 Kontakten spielen. Wechsel der Innenspieler nach 5 Balleroberungen (Ausball zählt mit!).
VARIATIONEN
Die erlaubten Ballkontakte reduzieren. Kein Ball darf ruhen, nicht 'totstoppen'! Die Spielerzahlen verändern: 5 gegen 1 bis 6 gegen 3.
Hinweis
Der moderne Spitzenfussball wird immer schneller. Er bedarf nicht nur motorisch schneller, sondern auch und vor allem handlungsschneller Spieler! Wer schnell spielen will, muss Situationen schnell wahrnehmen, sofort Lösungsmöglichkeiten erkennen und sie im nächsten Moment und meist auf engem Raum umsetzen können!
Entsprechend sind Spiel- und Handlungsschnelligkeit nie separat zu trainieren. Es gilt, die Spieler immer wieder mit Situationen zu konfrontieren, in denen beide Fähigkeiten gleichermassen gefragt sind.
Durchführung: <p>Zwei Spieler starten auf Kommando mit dem Sprint um die Slalomstangen bzw. Pylonen.Nach der letzten Stange machen sich die Spieler lautstark bemerkbar und der erste der beiden läßt sich den Ball zupassen und sucht den Abschluß. Ein direkter Schuß ist nicht erlaubt, sondern der Ball...
Übungskriterien: Ballkontrolle, Dribbling, Finten/Tricks, Ballannahme und –mitnahme, Balltechniken | Passspiel (Direktpassspiel, Doppelpass, Kurze Pässe, Lange Pässe, Innenseitpass, Kombination) | Torschuss (Innenseite, Außenspann, Vollspann, Innenseitstoß) Entwicklung der Spielintelligenz | Abwehr-/Angriffsverhalten (1 gegen 1, Schnelles umschalten (Abwehr/Angriff), Schnelles umschalten (Angriff/Abwehr), Zweikämpfe/Zweikampfschulung) Kondition (Beliebig), Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Fussballspezifische Ausdauer Koordinationstraining, Entscheidungsschnelligkeit, Beweglichkeit, Wahrnehmungsschnelligkeit, Antizipationsschnelligkeit Trainingsbeispiele / Trainingseinheiten Schluss/Ausklang, Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt U14 - U19, Beliebig, Senioren (ab 18), U6 - U13 30 min > 10 Spieler, 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler Partnerübung, Einzeltraining, Gruppentraining, Mannschaftstraining Ganze Mannschaft Gruppentraining Anfänger, Fortgeschritten, Profi, Beliebig Begrenztes Spielfeld Rasenplatz
Autor: Horlbeck
Mannschaft - SC Viktoria Griesheim-U10-Junioren-2016/2017
Organisation: <ul>
<li>Ein Feld mit Hütchentoren markieren</li>
</ul>
Durchführung: <ul>
<li>2 Mannschaften spielen im Feld auf Ballhalten</li>
<li>Punkte erzielen sie in dem sie</li>
</ul>
<ol>
<li>durch die Hütchentore dribbeln</li>
<li>durch die Hütchentore passen</li>
</ol>
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen 20 min
Autor: Sahr
Mannschaft - SG Jessen/Annaburg/Elster/Zahna-B-Jugend-2016/2017
Durchführung: Spieler Gelb kommt nach einer Auftaktbewegung Spieler Rot im Tempo entgegen und erhält einen Druckpass. Gelb lässt direkt auf Spieler Blau klatschen, der den Ball, den in die Tiefe gestarteten Spieler Rot in den Lauf spielt.
Rot spielt direkt auf den nächsten Rot weiter.
Gleicher Abl...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt 15 min
Organisation: Aufbau gemäß Abbildung
4 passt zur Spitze 9, 9 legt ab auf 8
11 kommt kurz und macht so die Aussenbahn für 3 frei
8 passt in den Lauf des aussen nachrückenden 3
3 spielt durch ein Passtor nach innen zum bogenlaufenden 9
9 spielt nach Ballkontrolle durch ein Passtor zu 4
Ablauf mit fes...
Durchführung: Ablauf mit höheren Spielerzahlen ohne Positionswechsel
6 Spieler,2 Bälle : Wie bei Passfolge 1 , 9 doppelt besetzen, 9 mit Ball hinter dem Passtorspielt zu 4 sobald 11 zu 8 spielt
9 und 9 wechseln sich ab
7 Spieler 2 Bälle: 4 und 9 doppelt besetzen 9 und 9 wie zuvor 4 am Passtor 4 ...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen Senioren (ab 18) 10 min 6 - 9 Spieler Gruppentraining Beliebig
Autor: Fritzsche
Mannschaft - Blau Weiß Wiehre-2. Mannschaft-2016/2017
Durchführung: <p>A passt zu B, B zu C usw.</p>
<p>der letzte spielt Doppelpass mit der Bank</p>
<p>und passt zu A.</p>
<p>Die Spieler laufen dem gespielten Ball hinterher.</p>
<p> </p>
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen Beliebig 10 min 6 - 9 Spieler Gruppentraining, Stationstraining
Organisation: Vorbereitungen und Trainingshilfsmittel gemäss Abbildung vorbereiten
Durchführung: Spieler A dribbelt mit Tempo durch den Hütchenparcours und passt auf Spieler B, der eben durch die Koordinationsleiter entgegen kommt. Spieler B lässt prallen auf A welcher direkt zu Spieler C passt, der ebenfalls durch die Koordinationsleiter kommt. Spieler C spielt zu steil zu B der...
Übungskriterien: Lauftechniken mit/ohne Ball, Ballannahme und –mitnahme | Passspiel (Passspiel über mehrere Stationen, Kurze Pässe) Koordinationsparcour Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt U14 - U19 | U6 - U13 (U 12 (D-Junioren), U 13 (D-Junioren)) 15 min Kunstrasen, Rasenplatz Flügelspiel/Flanken (Flügelspiel ohne Gegenspieler) | Spielzüge (Spielzug mit Optionen)
Organisation: 2er Gruppen bilden. Dazu 1 Spieler als Goali. Übungsfeld gemäss Abbildung.
Durchführung: Verteidiger und Angreifer spielen sich den Ball hin und her (a).
Der Angreifer löst die Übung aus, in dem er durch das gelbe Tor dribbelt (b1). Der Verteidiger läuft durch das blaue Tor (b2). Der Angreifer sucht sofort den Torerfolg (d); der Verteidiger versucht den Angreifer am Torer...
Übungskriterien: Finten/Tricks, Ballannahme und –mitnahme, Dribbling | Torschuss (Innenseitstoß, Vollspann, Außenspann, Innenseite) Hauptteil/Schwerpunkt 20 min 1 Torhüter Defensivverhalten, Offensivverhalten Anfänger, Fortgeschritten Kunstrasen, Rasenplatz Abwehr-/Angriffsverhalten (1 gegen 1, Zweikämpfe/Zweikampfschulung) U6 - U13 (U 13 (D-Junioren), U 12 (D-Junioren), U 11 (E-Junioren) | U14 - U19 (U 14 (C-Junioren), U 15 (C-Junioren), U 16 (B-Junioren)) 1 - 5 Spieler (2 Spieler)
Organisation: Geräte und Material gemäss Abbildung bereit stellen.
Durchführung: Spieler A läuft auf die Anspielposition und nimmt dort den Pass bzw. den Ball von Spieler B an und lässt ihn sofort zurück prallen. Anschliessend umläuft er die Kästen (Hindernis). Dort nimmt Spieler A den Pass von Spieler C und schliesst mit einem direkten Torschuss ab
Übungskriterien: Reaktionsschnelligkeit Hauptteil/Schwerpunkt U14 - U19 | U6 - U13 (U 11 (E-Junioren, U 12 (D-Junioren), U 13 (D-Junioren)) 15 min 1 Torhüter Halle Passspiel (Direktpassspiel, Doppelpass) | Torschuss (Innenseitstoß) 1 - 5 Spieler (5 Spieler)
Autor: Bottoni
Mannschaft - BFV/FCO-FE-13 TSO-2016/2017
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