In einem 16 x 10 Meter grossen Feld spielen 7 Spieler mit 2 Bällen gegen 2 Spieler.
Durchführung
Die Aussenspieler dürfen mit 3 Kontakten spielen. Wechsel der Innenspieler nach 5 Balleroberungen (Ausball zählt mit!).
VARIATIONEN
Die erlaubten Ballkontakte reduzieren. Kein Ball darf ruhen, nicht 'totstoppen'! Die Spielerzahlen verändern: 5 gegen 1 bis 6 gegen 3.
Hinweis
Der moderne Spitzenfussball wird immer schneller. Er bedarf nicht nur motorisch schneller, sondern auch und vor allem handlungsschneller Spieler! Wer schnell spielen will, muss Situationen schnell wahrnehmen, sofort Lösungsmöglichkeiten erkennen und sie im nächsten Moment und meist auf engem Raum umsetzen können!
Entsprechend sind Spiel- und Handlungsschnelligkeit nie separat zu trainieren. Es gilt, die Spieler immer wieder mit Situationen zu konfrontieren, in denen beide Fähigkeiten gleichermassen gefragt sind.
Feldgröße
siehe oben
Taktik:
Stellungsspiel, Entwicklung der Spielintelligenz, Positionsbezogenes Passspiel
Aufwärmen mit Ball-Nummern /Farben passen-kurz,kurz,lang
Organisation: Ein oder zwei große Vierecke mit Markierungen abstecken.Mehrere Bälle,verschieden farbige Überziehleibchen.
10m x 10m bis 20m x 20m je nach Altersklasse
Durchführung: 1.Die Spieler werden durch nummeriert,1 passt zu 2,2 passt zu 3 usw.,5 Minuten,dann zurück von 10 passt zu 9,9 passt zu 8 usw.<br />
Eventuell 2.oder 3.Ball dazu nehmen.<br />
2.Spieler mit Überziehleiberl 3(rot,gelb,blau) oder 4(rot,gelb,blau,grün) Farben kennzeichnen,a)Gleichfarbige...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen Beliebig 20 min > 10 Spieler | 6 - 9 Spieler (9 Spieler) Mannschaftstraining, Gruppentraining Beliebig
Organisation: <p>8 Hütchen</p>
<p>Hürden in verschieden Höheh - kann auch Leiter dazu nehmen</p>
Durchführung: <p>Spieler bei den Hürden haben einen Ball, spielen den Ball zum gegenüberliegenden Hütchen springen in verschiedenen Variationen über die Hürden und machen einen Antritt zum hinteren Hütchen</p>
<p>immer eine Station weiter gehen</p>
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen Beliebig 10 min > 10 Spieler Stationstraining Beliebig
Organisation: 6 Hütchen oder 4 Stangen (4 Figuren),
Bälle
Durchführung: je 2 Spieler auf Pos. A und D stellen.
A passt auf B, B spielt zurück.
A spielt quer zu C und läuft auf die Position von B.
B umläuft A und läuft den Ball von C entgegen und passt
auf D, C umläuft B und läuft den Ball von D an und passt zu E, D umläuft den heran laufenden Spieler C u...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen Beliebig 10 min Gruppentraining Fortgeschritten, Beliebig 6 - 9 Spieler (8 Spieler)
Autor: Schadewaldt
Mannschaft - HSV Barmbek Uhlenhorst-U23-Frauen-2015/2016
Durchführung: Der TW läuft von der Grundlinie um die 3 Hütchen, fängt den Ball des Tr. wirft zurück, sprintet zur Gl zurück, geht in die Hocke, der Tr. wirft den Ball zum Hechten in eine halb hohe Ecke. Der TW fängt oder lenkt den Ball ab.
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt, Einstimmen/Aufwärmen Beliebig 10 min Gruppentraining Beliebig, Anfänger 1 - 5 Spieler (2 Spieler)
Organisation: Es wird beidseitig ein Rebounder aufgestellt.
Aus der Mannschaft werden zwei Gruppen gebildet, die jeweils rechts und links starten und nach dem Schuss die Seiten wechseln.
Durchführung: Man dribbelt mit dem Ball und passt zum Rebounder.
Der Ball kommt vom Rebounder zurück und man schließt volley ab. Danach wird der Ball geholt und es wird sich an der anderen Seite angestellt.
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt 10 min
Autor: Lenz
Mannschaft - JSG Schöningen-1. D - Jugend-2015/2016
Organisation: Feld wie in Abbildung vorbereiten; 2 4er Gruppen bilden; pro Feld je 3 Spieler plus 1 Gegner; pro Team 1 Spieler an der Mittellinie.
Durchführung: Nach dem Pass des Trainers, versucht die 3er-Gruppe untereinander und dann zur anderem Seite zu spielen. Ein Verteidiger sprintet ins Feld und versucht den Ball zu erobern.
Bei Balleroberung spielt der Trainer sofort einen zweiten Ball ins andere Feld und der andere Verteidiger attac...
Übungskriterien: Ballannahme und –mitnahme | Passspiel (Direktpassspiel, Doppelpass, Passspiel im Dreieck) Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt U14 - U19 | U6 - U13 (U 13 (D-Junioren)) 10 min Fortgeschritten, Profi Kunstrasen, Rasenplatz Abwehr-/Angriffsverhalten (Schnelles umschalten (Abwehr/Angriff), Schnelles umschalten (Angriff/Abwehr)) 6 - 9 Spieler (8 Spieler)
Organisation: 2er Gruppen bilden. Dazu 1 Spieler als Goali. Übungsfeld gemäss Abbildung.
Durchführung: Verteidiger und Angreifer spielen sich den Ball hin und her (a).
Der Angreifer löst die Übung aus, in dem er durch das gelbe Tor dribbelt (b1). Der Verteidiger läuft durch das blaue Tor (b2). Der Angreifer sucht sofort den Torerfolg (d); der Verteidiger versucht den Angreifer am Torer...
Übungskriterien: Dribbling, Finten/Tricks, Ballannahme und –mitnahme | Torschuss (Innenseitstoß, Vollspann, Außenspann, Innenseite) Hauptteil/Schwerpunkt 20 min 1 Torhüter Defensivverhalten, Offensivverhalten Fortgeschritten, Anfänger Kunstrasen, Rasenplatz Abwehr-/Angriffsverhalten (1 gegen 1, Zweikämpfe/Zweikampfschulung) U6 - U13 (U 13 (D-Junioren), U 12 (D-Junioren), U 11 (E-Junioren) | U14 - U19 (U 14 (C-Junioren), U 15 (C-Junioren), U 16 (B-Junioren)) 1 - 5 Spieler (2 Spieler)
Organisation: Spieler gemäss Abbildung platzieren. Genügend Bälle. Positionen mit Hütchen markieren.
Durchführung: Spieler 1 führt den Pass zu Spieler 2 durch, welcher den Ball direkt zu Spieler 3 prallen lässt.
Spieler 3 passt zu Spieler 4, welcher zum herannahenden Spieler 1 weiter spielt. Spieler 1 spielt dann zu Spieler 5 welcher die Sequenz von der anderen Seite startet.
Zentrale Spieler aus...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt, Einstimmen/Aufwärmen U14 - U19 | U6 - U13 (U 12 (D-Junioren), U 13 (D-Junioren)) 20 min Passspiel (Direktpassspiel, Doppelpass, Passspiel über mehrere Stationen) 6 - 9 Spieler (6 Spieler)
