In einem 16 x 10 Meter grossen Feld spielen 7 Spieler mit 2 Bällen gegen 2 Spieler.
Durchführung
Die Aussenspieler dürfen mit 3 Kontakten spielen. Wechsel der Innenspieler nach 5 Balleroberungen (Ausball zählt mit!).
VARIATIONEN
Die erlaubten Ballkontakte reduzieren. Kein Ball darf ruhen, nicht 'totstoppen'! Die Spielerzahlen verändern: 5 gegen 1 bis 6 gegen 3.
Hinweis
Der moderne Spitzenfussball wird immer schneller. Er bedarf nicht nur motorisch schneller, sondern auch und vor allem handlungsschneller Spieler! Wer schnell spielen will, muss Situationen schnell wahrnehmen, sofort Lösungsmöglichkeiten erkennen und sie im nächsten Moment und meist auf engem Raum umsetzen können!
Entsprechend sind Spiel- und Handlungsschnelligkeit nie separat zu trainieren. Es gilt, die Spieler immer wieder mit Situationen zu konfrontieren, in denen beide Fähigkeiten gleichermassen gefragt sind.
Organisation: <p>Material:<br />2x Minitore<br />8x Stangen (alternativ: 4x Stangen, 4x Minihürden)<br />4x Reifen<br />4x große Hütchen/Stangenhürden<br />2x kleine Hütchen<br />Pro Spieler ein Ball</p>
Durchführung: <p>Pro Station befinden sich ca. zwei Spieler, jeder Spieler mit Ball. Ziel ist das Training der Passschärfe: der Ball muss nach versch. Auftaktbewegungen bzw. nach versch. Vorgaben (siehe Video) an den Hindernissen vorbeigespielt werden. Dabei muss die Geschwindigkeit so gewählt werd...
Übungskriterien: Passspiel, Finten/Tricks, Ballannahme und –mitnahme, Balltechniken, Ballkontrolle, Dribbling | Torschuss (Innenseitstoß, Vollspann, Außenspann, Innenseite) | Torwarttechniken (1 gegen 1 Verhalten) Spieleröffnung, Entwicklung der Spielintelligenz, Taktiktraining, Abwehr-/Angriffsverhalten, Spielverlagerung, Flügelspiel/Flanken, Unter-/Überzahl | Pressing (Abwehrpressing, Forechecking) | Spielzüge (Schnelles Spiel in die Spitze) Kondition (Beliebig), Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Fussballspezifische Ausdauer Koordinationstraining, Entscheidungsschnelligkeit, Beweglichkeit, Wahrnehmungsschnelligkeit, Antizipationsschnelligkeit Trainingsbeispiele / Trainingseinheiten Schluss/Ausklang, Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt U14 - U19, Beliebig, Senioren (ab 18), U6 - U13 90 min > 10 Spieler, 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler Partnerübung, Einzeltraining, Torhütertraining, Gruppentraining, Mannschaftstraining Ganze Mannschaft 1 Torhüter Defensivverhalten, Gruppentraining, Mannschaftsverbund Anfänger, Fortgeschritten, Profi, Beliebig Halber Platz, Strafraum, Begrenztes Spielfeld Rasenplatz, Hartplatz, Kunstrasen
Durchführung: Durchführung:
1) Ausgangsposition – Rücklage - Beine anwinkeln – Zehen angezogen
2) Becken nach oben führen – Gesäßmuskulatur unter Spannung
3) 2 Sek. In Endposition halten dann wieder langsam absetzen bis kurz vor Bodenkontakt
4) 2. Sek. Halten und wieder Becken nach oben führen
Wied...
Übungskriterien: Stabilisationstraining Einstimmen/Aufwärmen 05 min Mannschaftstraining
Organisation: 1 Großtor, 4 Hütchten, jeder Spieler einer Gruppe einen Ball, Koordinationsmaterialien nach belieben!
Durchführung: Gruppe A schießt aufs Tor für die Dauer, die die zweite Gruppe braucht, einen abgesteckten Parcour sechs mal zu umlaufen! Jeder Spieler der Gruppe A hat nur jeweils einen Ball, muss also seinen Ball aus den Tor oder bei Misserfolg selber holen. Welche Gruppe erzielt mehr Treffer?
3 : 1 mit Abschluß (Hinterlaufen), PP2012,Nr11, S10
Organisation: Doppelter Strafraum mit Tor u. TW,
3 : 1 Positionen s. Grafik
A spielt zu B u. hinterläuft ihn. B dribbelt
nach innen auf der Verteidiger D.
Var. 1: B spielt in den Laufweg von A, der quer auf C legt.
Var. 2: Wenn D sich zu A orientiert, spielt in den Lauf von C oder bricht selber dur...
Übungskriterien: Torschuss Hauptteil/Schwerpunkt 10 min Spielzüge (Hinterlaufen)
Autor: Becker
Mannschaft - TuS BW Königsdorf-1. Mannschaft-2013/2014
Organisation: Gemäss Abbildung; 4 Spieler in der Mitte; je 2 Spieler seitlich. Die Übung kann von beiden Seiten gleichzeitig gestartet werden. Max. Spieleranzahl 16.
Durchführung: Im Zentrum stehen vier Ballverteiler Rücken an Rücken. Der Spieler links beginnt, er hat einen Ball. Nach kurzem Dribbling passt er zum ersten Ballverteiler, der genau in den Lauf des Spielers auf der rechten Seite passt. Wieder kurzes Dribbling und dann erfolgt der Pass auf den zweit...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt U14 - U19 | U6 - U13 (U 12 (D-Junioren), U 13 (D-Junioren)) 15 min Fortgeschritten Kunstrasen, Rasenplatz Passspiel (Direktpassspiel, Doppelpass, Passspiel über mehrere Stationen) 6 - 9 Spieler (8 Spieler)
Hinterlaufen am Flügel und Kreuzen mit Torabschluss
Organisation: Gemäss Detailangaben. Min. 6 Spieler und 1 Goalispieler.
Durchführung: Vgl. Animation und Grafik.
Pass aus Mittelfeld nach aussen; Anspiel Sturm, Ball in Gasse legen, Positionen am Strafraum beziehen, Flanke und Abschluss.
Übungskriterien: Torschuss | Passspiel (Direktpassspiel, Passspiel über mehrere Stationen) | Torwarttechniken (Flanken/Strafraumbeherrschung, Fangen / Fausten / Ablenken) Hauptteil/Schwerpunkt U14 - U19 25 min 1 Torhüter Gruppentraining Anfänger, Fortgeschritten Kunstrasen, Rasenplatz Spielzüge (Hinterlaufen) 6 - 9 Spieler (6 Spieler)
Organisation: Auf der Grundlinie stehen 2 Spieler. Der gelbe Spieler steht näher am Tor als der rote Spieler, der einen Ball zur Verfügung hat. Das Feld ist mit 2 Hütchen markiert. An der linken Ecke haben wir den blauen Spieler postiert.
Durchführung: Der rote Spieler dribbelt leicht diagonal ins Übungsfeld hinein in Richtung der rechten Markierung. Der gelbe Spieler hinterläuft den roten Spieler und anschliessend die Markierung. Er erwartet dort den Pass vom roten Spieler und leitet den Ball direkt auf die andere Übungsseite zum s...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt U14 - U19 25 min 1 Torhüter Fortgeschritten Kunstrasen, Rasenplatz Passspiel (Direktpassspiel, Doppelpass, Passspiel über mehrere Stationen, Kurze Pässe, Lange Pässe) | Torwarttechniken (Flanken/Strafraumbeherrschung, 1 gegen 1 Verhalten, Fangen / Fausten / Ablenken) 1 - 5 Spieler (3 Spieler)
Autor: Bottoni
Mannschaft - BFV/FCO-FE-13 TSO-2016/2017
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