In einem 16 x 10 Meter grossen Feld spielen 7 Spieler mit 2 Bällen gegen 2 Spieler.
Durchführung
Die Aussenspieler dürfen mit 3 Kontakten spielen. Wechsel der Innenspieler nach 5 Balleroberungen (Ausball zählt mit!).
VARIATIONEN
Die erlaubten Ballkontakte reduzieren. Kein Ball darf ruhen, nicht 'totstoppen'! Die Spielerzahlen verändern: 5 gegen 1 bis 6 gegen 3.
Hinweis
Der moderne Spitzenfussball wird immer schneller. Er bedarf nicht nur motorisch schneller, sondern auch und vor allem handlungsschneller Spieler! Wer schnell spielen will, muss Situationen schnell wahrnehmen, sofort Lösungsmöglichkeiten erkennen und sie im nächsten Moment und meist auf engem Raum umsetzen können!
Entsprechend sind Spiel- und Handlungsschnelligkeit nie separat zu trainieren. Es gilt, die Spieler immer wieder mit Situationen zu konfrontieren, in denen beide Fähigkeiten gleichermassen gefragt sind.
Organisation: <ul>
<li>Freies Abschlussspiel durchführen und Spieleröffnung und Aufbau beachten</li>
<li>Spieleröffnung immer kurz und vom Torhüter</li>
</ul>
Durchführung: <ul>
<li>Innenverteidiger schieben auf Strafraumbreite</li>
<li>der 6er bietet sich zentral an</li>
<li>Außenverteidiger schieben hoch</li>
<li>die Flügel schieben etwas ins Zentrum um den Raum vom fehlenden 6er abzudencken</li>
<li>Die Sturmspitzen gehen eng zusammen um Platz auf der...
Übungskriterien: Passspiel, Dribbling, Lauftechniken mit/ohne Ball, Finten/Tricks, Ballannahme und –mitnahme, Balltechniken, Ballkontrolle | Torschuss (Vollspann, Innenseite) Spieleröffnung, Spielverlagerung, Entwicklung der Spielintelligenz, Abwehr-/Angriffsverhalten Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Fussballspezifische Ausdauer, Kondition (Beliebig) Wahrnehmungsschnelligkeit, Entscheidungsschnelligkeit, Koordinationstraining, Handlungsschnelligkeit Trainingsbeispiele / Trainingseinheiten Hauptteil/Schwerpunkt, Schluss/Ausklang, Einstimmen/Aufwärmen U6 - U13, U14 - U19, Beliebig, Senioren (ab 18) 40 min 6 - 10 Spieler, > 10 Spieler, 1 - 5 Spieler Mannschaftstraining, Einzeltraining, Gruppentraining Ganze Mannschaft 1 Torhüter Mannschaftsverbund, Gruppentraining Profi, Beliebig, Anfänger, Fortgeschritten Begrenztes Spielfeld, Frei im Raum, Halber Platz Halle, Kunstrasen, Rasenplatz
Autor: Sahr
Mannschaft - SG Jessen/Annaburg/Elster/Zahna-B-Jugend-2016/2017
Durchführung: <p>Drei Positionen A, B und C. A wirft den Ball zu B ein (je nach Vorgabe vom Trainer entweder auf Brusthöhe oder am Fuss) und bewegt sich gleich Richtung B. B nimmt den Ball an, spielt einen Doppelpass, mit C, B nimmt den Ball mit, dribbelt durch 2 Hütchen und spielt wieder C an. B b...
Übungskriterien: Ballannahme und –mitnahme, Balltechniken, Ballkontrolle, Dribbling, Finten/Tricks | Passspiel (Direktpassspiel, Doppelpass, Kurze Pässe, Lange Pässe, Innenseitpass, Kombination) | Torschuss (Innenseite, Außenspann, Vollspann, Innenseitstoß) Entwicklung der Spielintelligenz | Abwehr-/Angriffsverhalten (1 gegen 1, Schnelles umschalten (Abwehr/Angriff), Schnelles umschalten (Angriff/Abwehr), Zweikämpfe/Zweikampfschulung) Fussballspezifische Ausdauer, Kondition (Beliebig), Bewegungsschnelligkeit ohne Ball Antizipationsschnelligkeit, Koordinationstraining, Entscheidungsschnelligkeit, Beweglichkeit, Wahrnehmungsschnelligkeit Trainingsbeispiele / Trainingseinheiten Hauptteil/Schwerpunkt, Schluss/Ausklang, Einstimmen/Aufwärmen U6 - U13, U14 - U19, Beliebig, Senioren (ab 18) 30 min 6 - 10 Spieler, > 10 Spieler, 1 - 5 Spieler Mannschaftstraining, Partnerübung, Einzeltraining, Gruppentraining Ganze Mannschaft Gruppentraining Beliebig, Anfänger, Fortgeschritten, Profi Begrenztes Spielfeld Rasenplatz
Organisation: Ein Parcours (20 x 10 Meter) aufbauen.
Abstand A zu B beträgt 5 Meter und B nach D 15 Meter.
Position F erweitert man zum Hütchentor
Position C und D einfach besetzen. 2 - 4 Spieler zum Starthütchen A.
Die Spieler A haben bis auf den letzten Spieler alle einen Ball
Durchführung: Spieler A dribbelt bis auf Höhe des Hütchen B und passt zu C.
C lässt prallen auf A und A passt in die Tiefe zu D.
D lässt auf C prallen, löst sich nach aussen und erhält den Ball von C zurück.
D dribbelt durch das Hütchentor F und passt zum letzten Spieler A.
Die Spieler wechseln na...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen 15 min
Autor: Schweizer
Mannschaft - TSV Pliezhausen-1. Mannschaft-2014/2015
Durchführung: Spieler A spielt einen langen Pass auf Spieler B, anschließend läuft der Spieler A über die Hüttchen, bei der Fahnenstange vorbei und zur zweiten Hüttchenstation wo er dann auf den pass warten muss. Spieler B läuft den Pass entgegen, Ballannahme und kurzen Pass zum Spieler C wo er sic...
Übungskriterien: Ballannahme und –mitnahme, Ballkontrolle, Balltechniken | Passspiel (Kurze Pässe, Lange Pässe) Einstimmen/Aufwärmen 10 min Gruppentraining, Mannschaftstraining Ganze Mannschaft Gruppentraining Anfänger, Fortgeschritten, Profi
Autor: Görbing
Mannschaft - Trainingsübungen-easy2coach interactive-2012/2013
Organisation: <ul class="csc-list">
<li>In der Hallenmitte um den Mittelkreis herum ein Feld markieren</li>
<li>Im Mittelkreis einen Kleinkasten aufstellen</li>
<li>Die Spieler in 4 Gruppe einteilen und mit Bällen an die Starthütchen verteilen</li>
</ul>
Durchführung: <ul class="csc-list">
<li>Die jeweils ersten Spieler an jedem Hütchen starten gleichzeitig ins Dribbling, stoppen den Ball auf dem Mittelkreis, umlaufen den Kleinkasten und dribbeln mit dem eigenen Ball zum Starthütchen zurück.</li>
<li>Der nächste Spieler startet sobald der Vorderman...
Übungskriterien: Ballannahme und –mitnahme, Ballkontrolle, Dribbling, Balltechniken Einstimmen/Aufwärmen 10 min > 10 Spieler Mannschaftstraining Beliebig, Fortgeschritten U6 - U13 (U 10 (E-Junioren), U 11 (E-Junioren)
Autor: Thomas
Mannschaft - SV Drochtersen/ Assel -U 10-2016/2017
Organisation: -Spielfeld 20x20 m
-max 8 Spieler pro Feld
Durchführung: -Mit jeweils 3 Hütchen innerhalb eines abgegrenzten Übungsraum -einige Doppeltore frei verteilen.Die Spieler in Paare mit jeweils einem Ball verteilen.
-Freie Zuspiele durch die Tore.
-Die Paare passen sich direkt hintereinander über beide Linien eines Doppeltores zu.
-Nach dem Zus...
Organisation: 3 Teams bilden; min 4 Spieler. Eckpunkte Strafraum mit Hütchen markieren. 2 Teams im Strafraum, 1 Team stellt sich ausserhalb des Strafraums auf.
Durchführung: Die 2 Teams im Strafraum spielen gegeneinander. Die Spieler ausserhalb des Strafraums spielen mit dem ballbesitzendem Team (Überzahl). Die Spieler des "externen" Teams spielen den Ball am gleichen Team zurück (hier im Bsp. blau/grau).
Übungskriterien: Dribbling, Finten/Tricks, Balltechniken | Passspiel (Direktpassspiel, Doppelpass, Kurze Pässe, Lange Pässe, Kombination) Unter-/Überzahl, Spielverlagerung | Abwehr-/Angriffsverhalten (Zweikämpfe/Zweikampfschulung, Schnelles umschalten (Angriff/Abwehr), Schnelles umschalten (Abwehr/Angriff), 1 gegen 1) | Spielzüge (Hinterlaufen, Einfacher Spielzug) Einstimmen/Aufwärmen, Schluss/Ausklang U14 - U19 | U6 - U13 (U 11 (E-Junioren, U 12 (D-Junioren), U 13 (D-Junioren)) 15 min Gruppentraining Ganze Mannschaft Rasenplatz, Kunstrasen > 10 Spieler (12 Spieler)
Organisation: Gemäss Abbildung; 4 Spieler in der Mitte; je 2 Spieler seitlich. Die Übung kann von beiden Seiten gleichzeitig gestartet werden. Max. Spieleranzahl 16.
Durchführung: Im Zentrum stehen vier Ballverteiler Rücken an Rücken. Der Spieler links beginnt, er hat einen Ball. Nach kurzem Dribbling passt er zum ersten Ballverteiler, der genau in den Lauf des Spielers auf der rechten Seite passt. Wieder kurzes Dribbling und dann erfolgt der Pass auf den zweit...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt U14 - U19 | U6 - U13 (U 12 (D-Junioren), U 13 (D-Junioren)) 15 min Fortgeschritten Kunstrasen, Rasenplatz Passspiel (Direktpassspiel, Doppelpass, Passspiel über mehrere Stationen) 6 - 10 Spieler (8 Spieler)
Organisation: Auf der Grundlinie stehen 2 Spieler. Der gelbe Spieler steht näher am Tor als der rote Spieler, der einen Ball zur Verfügung hat. Das Feld ist mit 2 Hütchen markiert. An der linken Ecke haben wir den blauen Spieler postiert.
Durchführung: Der rote Spieler dribbelt leicht diagonal ins Übungsfeld hinein in Richtung der rechten Markierung. Der gelbe Spieler hinterläuft den roten Spieler und anschliessend die Markierung. Er erwartet dort den Pass vom roten Spieler und leitet den Ball direkt auf die andere Übungsseite zum s...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt U14 - U19 25 min 1 Torhüter Fortgeschritten Kunstrasen, Rasenplatz Passspiel (Direktpassspiel, Doppelpass, Passspiel über mehrere Stationen, Kurze Pässe, Lange Pässe) | Torwarttechniken (Flanken/Strafraumbeherrschung, 1 gegen 1 Verhalten, Fangen / Fausten / Ablenken) 1 - 5 Spieler (3 Spieler)
Autor: Bottoni
Mannschaft - BFV/FCO-FE-14-2015/2016
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