90°-Ball - Technikübung

  • Organisation

    • Sechs Hütchen im Abstand von je 8 Meter zueinander aufbauen.
    • Je zwei Spieler zu A und B und je ein Spieler zu C und D. Der vordere Spieler A ist mit Ball.
  • Durchführung

    • Spieler A dribbelt Richtung C, umdribbelt das mittlere Hütchen und spielt einen Rückpass zu B. B startet entgegen und spielt diesen Pass direkt zu D. D und C absolvieren nun von der anderen Seite die gleiche Aufgabe.
    • A und B wechseln zu C und D. C und D wechseln, nach ihren Aktionen, zu A und B.

    Variation: Dribbling beginnt bei B. Training der Beidfüssigkeit. Während des Dribblings eine Finte ausführen.

  • Hinweis

    Tipp: Den Rückpass druckvoll und präzise spielen. B startet explosiv in den Ball.

  • Feldgröße

    Sechs Hütchen im Abstand von je 8 Meter zueinander aufbauen.

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen

Dauer:

15 min

Spieleranzahl:

6 - 9 Spieler

Trainingsform:

Stationstraining

Autor: Jörg Steinecke

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