90-Grad-Ball aus dem Tempodribbling

  • Organisation

    • 2 ca. 12 Meter lange ´flache´ Dreiecke in einem Abstand von 8 Metern markieren.
    • 4 Spieler wie folgt verteilen: A und C mit je 1 Ball an den Starthütchen
    • B und D ohne Ball daneben
  • Durchführung

    1. A bzw. C dribbeln mit Tempo um das Dreieck, spielen hinter dem letzten Hütchen einen präzisen Pass zu B bzw. D und laufen dem Pass auf die Startposition nach.
    2. B und D nehmen den Ball in offener Stellung ins Dribbling an usw.
    3. Ziel: Flachpass (Innenseite, Spann) aus dem Tempodribbling über das Standbein.

Technik:

Torschuss


Kondition:

Schnelligkeit, Bewegungsschnelligkeit ohne Ball

Kraft [Schnellkraft]


Koordination:

Antizipationsschnelligkeit, Entscheidungsschnelligkeit, Handlungsschnelligkeit, Reaktionsschnelligkeit, Wahrnehmungsschnelligkeit


Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt


Altersstufe:

U14 - U19

U6 - U13 [U 13 (D-Junioren)]


Dauer:

15 min


Spieleranzahl:

1 - 5 Spieler [4 Spieler, 5 Spieler]

6 - 9 Spieler [6 Spieler]


Trainingsform:

Einzeltraining, Gruppentraining


Beteiligte Spieler:

Ganze Mannschaft


Intention:

Einzeltraining, Gruppentraining


Spielstärke:

Fortgeschritten


Raumverhalten:

Begrenztes Spielfeld


Trainingsort:

Kunstrasen, Rasenplatz, Halle, Wald/Gelände, Hartplatz

Autor: Bernhard Walther


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