Aerobic

  • Organisation

    Alle Spieler,geht in der Halle und auch im Freien,eventuell mit Gewichten und Geräten(Halle)
  • Durchführung

    Alle Spieler folgen den Anweisungen des Aerobic-Lehrers
  • Hinweis

    Dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe,gezieltes Arbeiten für den Oberschenkel,Rückenmuskel,Bauchmuskel,Arme,Brustmuskel Stabilisation usw.

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt


Dauer:

60 min

Autor: Manfred Kaderabek


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