Anaerobe Ausdauer im 3 gegen 3

  • Organisation

    ca 25x15m
  • Durchführung

    3 gegen 3 in der Mitte auf Ballhalten Aussenspieler dürfen mit einbezogen werden , müssen aber direkt spielen. 2 Minuten Belastung , dann Wechsel. Viele 1 gegen 1 Situationen bis zum 3 gegen 3 Dribbling , Pass, Freilaufen, Tempowechsel

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt

Dauer:

25 min

Autor: sascha huy

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