Anaerobe Ausdauer Stehvermögen

  • Durchführung

    8 Runden um das Feld. Von Strafraum bis Strafraum Belastung auf 180 Puls. Quer laufen =Erholung auf 120 Puls Insgesamt 16 lange Läufe

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt


Dauer:

15 min

Autor: sascha huy


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