Anstoß durch A zu B; B spielt auf C; C auf D; D auf E;
Direkt nach Anstoß laufen A+B+F auf die vorgegebene Pos.
E flankt /spielt auf den bestplatzierten von A,B,F. Diese probieren durch Passspiel oder Direktabschluss ein Tor zu machen.
Die Passreihenfolge immer mal wechseln, damit der Gegner sich nicht darauf einstellen kann.
A + B +F können auch kreuzen.
Hinweis
Immer erst langsam um den Ablauf zu trainieren dann schneller bis zum Wettkampftempo.
Organisation: Es werden mehrere Hütchen auf dem Spielfeld verteilt.(Je nach größe des Feldes und Anzahl der Spieler). Die Hütchen werden mit jeweils einem Spieler besetzt.
Durchführung: Spieler A spielt zu B und läuft seinem Pass hinterher. B leitet den Ball zu C weiter und läuft dem Pass hinterher. C spielt zu D, der auf das Tor abschließt und sich wieder am Anfang anstellt. C läuft auf Position D. Wenn die Spieler ausreichend Passsicher sind können die A Spieler in...
Übungskriterien: Passspiel Hauptteil/Schwerpunkt Beliebig 15 min 6 - 9 Spieler Mannschaftstraining Ganze Mannschaft 1 Torhüter
Autor: Hellige
Mannschaft - SV Teupitz - Groß Köris-F-Jugend-2012/2013
Durchführung: • Station 1: beidbeinige Hürdensprünge, anschließend 10-Meter-Sprint
• Station 2: einbeinige Hürdensprünge (vorwärts oder seitwärts) plus Sprint
• Station 3: Sprint mit und ohne Widerstand: B hält den A über 5 bis 10 Meter fest (Gurt, Springseil oder Leibchen um die Hüften) und ihn ...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt 10 min Gruppentraining Beliebig U14 - U19 (U 15 (C-Junioren)) 6 - 9 Spieler (8 Spieler)
Organisation: feld aufrichten (Größe abhängig von Spieleranzahl)
Durchführung: Eine Mannschaft in unterzahl 9-4 7-3
die beiden Torhüter sind mit der Mannschaft in Überzahl. die müssen versuchen auf Ballhalten zu spielen. Die Mannschaft in unterzahl versucht den Ball zu gewinnen und dann schnellstmöglich zum Torabschluss zu kommen
Organisation: Austellung 4-3-3, Verschiebung nach Anweisungen in den 4 Richtungen (Vorn, Rechts, Links, Hinter)
Durchführung: Die Spieler verschieben wie vorher wir trainiert haben. Bewegen sich in den verschiedenen Richtung. Der rechten oder linken Stürmer ruft Pressing, dann müssen alle Spieler zu den dazu gestehenden Hütchen "decken".
Übungskriterien: Pressing | Abwehr-/Angriffsverhalten (Verschieben) Einstimmen/Aufwärmen Senioren (ab 18) 10 min > 10 Spieler Mannschaftstraining Ganze Mannschaft Beliebig
Autor: Görbing
Mannschaft - Trainingsübungen-easy2coach interactive-2012/2013
Organisation: Kleines inneres Quadrat 8x8 m. Großes äusseres verdreht 20x20m. Vor den Hütchen des äußeren Quadrats jewils eine Stange als simulierter Deckungsschatten.
Durchführung: E fordert das Zuspiel von A und dreht sich auf. Nach kurzem Dribbling erfolgt der Doppelpass mit B, weiter mit C und D, Laufwege wie skizziert.
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen Senioren (ab 18), U14 - U19 10 min 6 - 9 Spieler
Autor: Folkerts
Mannschaft - TSV Victoria Clarholz-A-Jugend-2015/2016
Organisation: Es wird 5:2 oder 6:2 Eckle gespielt. Jedoch mit Handicap.
Durchführung: Aussenspieler mit 2 Kontakten 5:2. Nach jedem Paß muss um das hintere Hütchen gelaufen werden. Man kann in dieser Phase nicht angespielt werden.
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen Senioren (ab 18) 10 min 6 - 9 Spieler Gruppentraining Fortgeschritten
Organisation: 6 Hütchenteller; 6 Stangen; 1 Pylone oder großes Hütchen.
Durchführung: Die Stangen werden einseitig auf die Teller gelegt, so das eine Schräglage entsteht. Die Spieler laufen nun nach Anweisung des Tr. mit verschiedenen Übungen durch die Stangenleiter. zum Bsp. hüpfend auf dem linken Bein, auf dem rechten Bein, beidbeinig seitlich, usw. Zum Schluss einen...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen 05 min > 10 Spieler Mannschaftstraining Beliebig U6 - U13 (U 10 (E-Junioren))
Organisation: Bedarf: 6 Ringe, 2 Tore, 2 Eckfahnen oder ähnliches, 2 kurze Koordinationsleitern, pro Spieler 1 Ball, 10 kleine Hütchen, 2 Starthütchen
Durchführung: Übung a: Die Spieler stellen sich am Starthütchen auf, durchlaufen die Ringe nach Weisung des Trainers in verschiedenen Varianten, überspringen im Schlusssprung die kleine Hürde, laufen im Sprint um die Eckfahne, durchlaufen wieder auf Weisung des Tr. die Koordinationsleiter und schli...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen U14 - U19 | U6 - U13 (U 08 (F-Junioren), U 09 (F-Junioren), U 10 (E-Junioren), U 11 (E-Junioren, U 12 (D-Junioren), U 13 (D-Junioren)) 10 min 6 - 9 Spieler Gruppentraining, Mannschaftstraining Beliebig
Organisation: 4 Hütchen oder ähnliches. Jeder 1 Ball.
Plane dein Training immer so, das du nicht viel umbauen musst zwischen den Übungen!
Bauzeit ist verschwendete Zeit!
Durchführung: Jeder hat einen Ball, der Trainer ruft abwechselnd verschiedene Übungen in das Feld. Z. B. nur mit dem linken Fuß spielen, nur mit dem rechten Fuß spielen, Ball auf den Oberschenkel prallen lassen, Ball mit der Sohle ziehen, usw.
Vorher wird festgelegt, auf welcher Hütchenseite sich...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen 05 min > 10 Spieler Mannschaftstraining Anfänger U6 - U13 (U 10 (E-Junioren))
Autor: Pingel
Mannschaft - FC Heeseberg-D 05-2017/2018
Kostenlos registrieren oder einloggen
Über 4.000 Trainingsübungen abrufen und trainieren
Eigene Zeichnungen und Animationen erstellen
Trainingspläne als PDF drucken und für das Training verwenden
Um alles ausprobieren zu können, einfach hier im Portal kostenlos anmelden
Deutsch
Englisch
Spanisch
Französisch
Italienisch
Kroatisch
Chinesisch
Ungarisch
