Antrittsschnelligkeit

  • Organisation

    Spieler gleichmäßig an Hütchen C und D aufteilen. Parcours nach Abbildung absprinten. Hierbei wird die Antrittsschnelligkeit an jedem Hütchen mit dem Richtungswechsel trainiert.
  • Durchführung

    Wettkampf: Welches Team schafft zuerst 15 Durchschreitungen durch Tor B?
  • Hütchenabstände

    Zwischen D und C: 6 Meter Zwischen A und B: 16 Meter Hütchentore: 3 Meter

Kondition:

Fussballspezifische Ausdauer, Schnelligkeit, Schnelligkeitsausdauer, Kondition (Beliebig)

Kraft [Schnellkraft]


Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt


Dauer:

10 min


Beteiligte Spieler:

Ganze Mannschaft

Autor: Christoph Nißle


Ähnliche Übungen - Trainingsteil:

Hauptteil/Schwerpunkt

Drippling endlos 3 Stangen
Schnelligkeit II
Kurzpass mit Freilaufen und Torabschluss

Ähnliche Übungen - Dauer:

10 min

Aufwärmdribbeln Doppelquadrat
Torwart - Reaktion,Schnelligkeit
Aufwärmparcour 8

Ähnliche Übungen - Ersteller:

Christoph Nißle

Doppelpass, Ballführung & 1-vs-1
1-vs-1 am Flügel
Antrittswettkampf


Laden...