Antrittsschnelligkeit

  • Organisation

    Spieler gleichmäßig an Hütchen C und D aufteilen. Parcours nach Abbildung absprinten. Hierbei wird die Antrittsschnelligkeit an jedem Hütchen mit dem Richtungswechsel trainiert.
  • Durchführung

    Wettkampf: Welches Team schafft zuerst 15 Durchschreitungen durch Tor B?
  • Hütchenabstände

    Zwischen D und C: 6 Meter Zwischen A und B: 16 Meter Hütchentore: 3 Meter

Kondition:

Schnelligkeit, Schnelligkeitsausdauer, Kondition (Beliebig), Fussballspezifische Ausdauer

Kraft [Schnellkraft]

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt

Dauer:

10 min

Beteiligte Spieler:

Ganze Mannschaft

Autor: Simon Görbing

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