Antrittsschnelligkeit

  • Organisation

    Spieler gleichmäßig an Hütchen C und D aufteilen. Parcours nach Abbildung absprinten. Hierbei wird die Antrittsschnelligkeit an jedem Hütchen mit dem Richtungswechsel trainiert.
  • Durchführung

    Wettkampf: Welches Team schafft zuerst 15 Durchschreitungen durch Tor B?
  • Hütchenabstände

    Zwischen D und C: 6 Meter Zwischen A und B: 16 Meter Hütchentore: 3 Meter

Kondition:

Schnelligkeitsausdauer, Kondition (Beliebig), Fussballspezifische Ausdauer, Schnelligkeit

Kraft [Schnellkraft]


Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt


Dauer:

10 min


Beteiligte Spieler:

Ganze Mannschaft

Autor: Christoph Nißle


Ähnliche Übungen - Trainingsteil:

Hauptteil/Schwerpunkt

Individuell: Hohe Bälle kontrollieren
Passfolge mit Kommandos
Dribbling mit Finten

Ähnliche Übungen - Dauer:

10 min

Angriff über die Seite mit gehobenen Pass
4 Farben Kombinationsspiel im Qudarat
Technik -> Finten / Übersteiger / Zurück ziehen

Ähnliche Übungen - Ersteller:

Christoph Nißle

Doppelpass, Ballführung & 1-vs-1
Viererkette mit Ball
Passweg verschließen


Laden...