Aufwärmen 6+1 gegen 3

  • Organisation

    4 Markierungshütchen, Bälle, Laibchen
  • Durchführung

    Spielfeld 15x15 Meter abgrenzen. 2 Mannschaften spielen ohne Tore gegeneinander. Von der ballbesitzenden Mannschaft positionieren sich 6 Spieler am Rand des Spielfeldes und 1 Spieler in der Mitte. Ziel der Übung ist, dem Mitspieler in der Mitte möglichst häufig anzuspielen. Aufgabe der Verteidiger ist es den Ball zu gewinnen und ins Aus zu klären. Nach 5 Ballverlusten wechselt man die Spielerpositionen. Varianten: Der Mittelmann darf den Ball nur direkt weiterspielen Begrenzung der Ballkontakte pro Aussenspieler Spielfeld verkleinern 12 x 12 Meter
  • Hinweis

    Mehrere Bälle am Spielfeldrand bereitlegen, um das Spiel schnell fortsetzen zu können.

Technik:

Passspiel [Passspiel im Viereck]

Taktik:

Abwehr-/Angriffsverhalten

Kondition:

Kraft [Schnellkraft]

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen

Dauer:

10 min

Trainingsform:

Einzeltraining, Gruppentraining

Beteiligte Spieler:

Ganze Mannschaft

Intention:

Gruppentraining, Defensivverhalten, Einzeltraining

Raumverhalten:

Begrenztes Spielfeld

Trainingsort:

Hartplatz, Kunstrasen, Rasenplatz, Halle

Autor: Stefan Sommer

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