Aufwärmen Halbhohe und Hohe Zuspiele zu zweit

  • Organisation

    Paare bilden Pro Paar 1 Viereck 4 x 4 Meter
  • Durchführung

    A steht im Viereck, B mit Ball ca. 5 Meter davor - A umläuft eines der hinteren Hütchen, startet Diagonalnach vorne und spielt den zugeworfenen Ball mit der Innenseite zurück - Sidesteps an den hinteren Hütchen, nach vorne starten und den zugeworfenen Ball mit dem Vollspann zurückspielen - Rückwärts zum hinteren Hütchen, Sidesteps zum nächsten, Start nach vorne, Annahme mit Brust und volley zurück
  • Hinweis

    jeweis 1 Minute, 2 Durchgänge
  • Feldgröße

    4 x 4 Meter
  • Hütchenabstände

    4 Meter

Technik:

Ballannahme und –mitnahme, Balltechniken


Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen


Dauer:

15 min

Autor: Simon Görbing


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