Pro Gruppe maximal 8 Spieler, 2 Hütchen und Bälle erforderlich.
Durchführung
Die Spieler werden zu gleicher Anzahl auf die Kegel verteilt.
Passspiel:
Der vorderste Spieler spielt den Ball zum gegenüberstehenden Spieler, läuft auf die andere Seite und stellt sich hinten an. Variationen können durch Zusatzaufgaben (Spielfuß), Passvorgaben (Innenseitstoß, Vollspann...) oder Laufaufgaben (Lauf ABC, Steigerungslauf, Sprints) nach dem Abspiel eingebaut werden.
Kopfballstafette:
Der erste Spieler wirft den Ball an und sprintet dann auf die gegenüberliegende Seite. Nach dem Anwurf versuchen die nächsten Spieler den Ball per Kopfballstafett so lange wie möglich in der Luft zu halten.
Hütchenabstände
Kegelabstand beim Passspiel 10 Meter, bei der Kopfballstafette ca 5 Meter
Organisation: <p>- Torschussstationen gemäß Abbildung markieren (Rechts-Mitte-Links)</p>
<p>- 3 Gruppen</p>
<p>- je Position ein Hütchentor (2 Meter Breite)</p>
<p>- 1 Spieler im Hütchentor</p>
Durchführung: <p>- Auftaktbewegung (weg und entgegen)</p>
<p>- Mitspieler passen zum entgegenkommenden Angreifer (10 Meter)</p>
<p>Torabschluss auf AUßen über die Außen und Zentral im Wechsel</p>
Übungskriterien: Torschuss Schluss/Ausklang, Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt Senioren (ab 18) 30 min > 10 Spieler Mannschaftstraining 1 Torhüter Beliebig
Autor: Sahr
Mannschaft - SG Jessen/Annaburg/Elster/Zahna-B-Jugend-2016/2017
Organisation: Diese Übung soll das Passen und die Ballannahme aus der Bewegung schulen. Desweiteren müssen die Spieler das Spielfeld in Auge behalten, um die nächste Position richtig anzulaufen.
Durchführung: Es werden mehrere Reihen aus unterschiedlich farbigen Hütchen aufgebaut, so das sich Laufstrecken ergeben. Die Spieler formieren sich jeweils paarweise.
Der Trainer gibt eine Farbe vor (in der Grafik und Animation zuerst Blau ). Spieler B läuft nun zum ihm am nächsten stehenden blauen...
Übungskriterien: Ballannahme und –mitnahme, Ballkontrolle | Passspiel (Direktpassspiel, Kombination, Innenseitpass, Lange Pässe, Kurze Pässe, Passspiel in verschiedenen Formen, Passspiel über mehrere Stationen, Doppelpass) | Torschuss (Innenseite, Außenspann, Vollspann, Innenseitstoß) | Torwarttechniken (Fangen / Fausten / Ablenken) Einstimmen/Aufwärmen Beliebig 20 min 6 - 9 Spieler Mannschaftstraining Ganze Mannschaft Mannschaftsteil Beliebig Kunstrasen, Rasenplatz, Hartplatz Flügelspiel/Flanken (Flügelspiel ohne Gegenspieler) | Spielzüge (Einfacher Spielzug, Schnelles Spiel in die Spitze)
Autor: Schmidt
Mannschaft - FC Ottenhöfen-Bezirksliga 12-13-2012/2013
Organisation: ein Feld abstecken. 3 Mannschaften zusammen stellen
Durchführung: zwei Mannschaften Spielen im angesteckten Feld gegeneinander, die dritte Mannschaft verteilt sich um das Feld herum und agieren als neutrale Anspieler.
Die Spieler in der Mitte haben 3 Kontakte, die neutralen Anspieler, dürfen nur direkt passen. Nach 5 Minuten wird gewechselt, so dass...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen Senioren (ab 18) 15 min > 10 Spieler Mannschaftstraining Beliebig
Durchführung: Der Ball wird jeweils in der Hütchenzwischeräume direkt gepasst. Spieler A passt - Spieler B läüft dann los und passt in den nächsten Zwischenraum usw.
Übungskriterien: Passspiel, Balltechniken Einstimmen/Aufwärmen 10 min Gruppentraining Ganze Mannschaft Mannschaftsverbund, Gruppentraining Fortgeschritten Begrenztes Spielfeld Hartplatz, Kunstrasen, Rasenplatz, Halle, Wald/Gelände U6 - U13 (U 10 (E-Junioren)) | U14 - U19 (U 14 (C-Junioren), U 15 (C-Junioren)) 1 - 5 Spieler (4 Spieler) | 6 - 9 Spieler (8 Spieler)
Durchführung: <p>Beide Leitern werden nebeneinander aufgebaut in einem Abstand von 2-3 m, sodass sie eine Art "Tunnel" bilden.</p>
<p>Jeweils an den offenen "Enden" stehen die Spieler. Der jeweils erste Spieler spielt den Pass und läuft anschließend in der vorgegebenen Art und Weise die Leiter bis ...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt U6 - U13, U14 - U19, Beliebig, Senioren (ab 18) 10 min 6 - 9 Spieler | 1 - 5 Spieler (4 Spieler, 5 Spieler) Gruppentraining, Mannschaftstraining Fortgeschritten, Profi, Beliebig, Anfänger
Autor: Horlbeck
Mannschaft - SC Viktoria Griesheim-U10-Junioren-2016/2017
Organisation: Aufbau wie in Grafik beschrieben
Großtor mit Torhüter, 6 Hütchen
2 Angreifergruppen und 4 Verteidiger
Durchführung: Spieler Gruppe 1 schlägt einen Pass auf Spieler Gruppe 2, der den Ball mit einen langen Pass am Verteidiger A innen vorbei auf Spieler 1 spielt.
in der Querpasserwartung läuft Spieler 5 nach vorne in die Mitte des Strafraumes. Spieler 1 versucht sich außen auf den Lauf von Spieler 5 ...
Übungskriterien: Abwehr-/Angriffsverhalten, Flügelspiel/Flanken, Angriffs-/Abseitsvariante | Spielzüge (Einfacher Spielzug, Spielzug mit Optionen) Spielformen Hauptteil/Schwerpunkt U14 - U19 | U6 - U13 (U 13 (D-Junioren)) 10 min Gruppentraining, Mannschaftstraining Ganze Mannschaft Gruppentraining, Offensivverhalten, Defensivverhalten Fortgeschritten Halber Platz Hartplatz, Kunstrasen, Rasenplatz
Organisation: Der Biathlon ist für die Halle konzipiert. Die verschiedenen Wurf-/ Schussstationen sollen für Abwechslung sorgen.
Ziel ist es ein Technik- mit einem Ausdauertraining zu verbinden. Es soll eine Intervallbelastung erreicht werden. Die Wurfstationen sind als lohnende Pausen gedacht, di...
Durchführung: Zu Beginn verteilen sich die Spieler auf die verschiedenen Stationen und absolvieren die Würfe/ Schüsse (der Spielerstau sollte sich nach den ersten Würfen/ Schüssen auflösen). Nach Beendigung übergeben sie die Bälle an einen Mitspieler oder bringen sie zum Sammelpunkt in der Mitte de...
Reaktionsschnelligkeit und gezielter Torschuß ohne Torwart
Organisation: <ul>
<li>Es werden Hütchen mit 3 verschiedenen Farben, pro Spieler mindestens ein Ball und ein Kleinfeldtor benötigt.</li>
</ul>
Durchführung: <p style="text-align: left;">Die Übung sollte als Wettbewerb ausgeführt werden. Für jedes Team wird ein Hütchendreieck aufgebaut. Jeweils ein Spieler der Teams geht in das Dreieck.</p>
<p style="text-align: left;">Der Trainer gibt als Kommando eine Farbkombination vor (z.B. blau-gelb-...
Übungskriterien: Torschuss Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Schnelligkeit | Kraft (Schnellkraft) Handlungsschnelligkeit, Reaktionsschnelligkeit, Wahrnehmungsschnelligkeit, Antizipationsschnelligkeit, Entscheidungsschnelligkeit Hauptteil/Schwerpunkt U14 - U19 | U6 - U13 (U 13 (D-Junioren)) 10 min Einzeltraining, Gruppentraining Ganze Mannschaft Gruppentraining, Einzeltraining Fortgeschritten Begrenztes Spielfeld Hartplatz, Kunstrasen, Rasenplatz, Halle, Wald/Gelände 1 - 5 Spieler (4 Spieler, 5 Spieler) | 6 - 9 Spieler (6 Spieler)
Autor: Schulz
Mannschaft - SV Kreuzberg 07-1. Mannschaft-2015/2016
Intensive Intervalle in Kombination mit Technikübungen
Organisation: Es muss mit 4 Markierungskegeln die Laufstrecke markiert werden. Zusätzlich wird am Ende der Laufstrecke ein kleineres Feld ca. 15x 15 Meter abgesteckt.
Durchführung: Die Spieler laufen mit einer Intensität von 90% (subjektive Einschätzung) die Laufstrecke. Nach jedem Lauf begeben sie sich in das kleinere Feld und führen als aktive Erholungsphase (2-3 Minuten) paarweise Technikübungen (z. B. Flachpässe, Anwürfe mit Ballannahmen, Kopfbälle etc.) dur...
Übungskriterien: Ballkontrolle Intervallmethode, Fitnessprogramm, GAT II | Trainingszeitpunkt (Saisonvorbereitung) Hauptteil/Schwerpunkt U14 - U19 | U6 - U13 (U 13 (D-Junioren)) 30 min Mannschaftstraining Ganze Mannschaft Motivationstraining, Stresstraining Anfänger, Fortgeschritten, Profi Kunstrasen, Rasenplatz, Hartplatz
Autor: Schulz
Mannschaft - SG Martinfeld/ Ershausen-Herren-2010/2011
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