Pro Gruppe maximal 8 Spieler, 2 Hütchen und Bälle erforderlich.
Durchführung
Die Spieler werden zu gleicher Anzahl auf die Kegel verteilt.
Passspiel:
Der vorderste Spieler spielt den Ball zum gegenüberstehenden Spieler, läuft auf die andere Seite und stellt sich hinten an. Variationen können durch Zusatzaufgaben (Spielfuß), Passvorgaben (Innenseitstoß, Vollspann...) oder Laufaufgaben (Lauf ABC, Steigerungslauf, Sprints) nach dem Abspiel eingebaut werden.
Kopfballstafette:
Der erste Spieler wirft den Ball an und sprintet dann auf die gegenüberliegende Seite. Nach dem Anwurf versuchen die nächsten Spieler den Ball per Kopfballstafett so lange wie möglich in der Luft zu halten.
Hütchenabstände
Kegelabstand beim Passspiel 10 Meter, bei der Kopfballstafette ca 5 Meter
Organisation: <p>Aufbau wie auf der Grafik zu sehen.</p>
<p>Sollten keine 4 Leitern vorhanden sein, können auch Hütchen verwendet werden.</p>
Durchführung: <p>1) Der Spieler startet mit der ersten Koordinativen Aufgabe </p>
<p>2) Der Spieler entscheidet sich für die rechte oder linke Leiter und führt dort ebenfalls die Aufgabe aus.</p>
<p>3) Bei der dritten Leiter ebenfalls die Übung ausführen.</p>
<p>4+5) Wenn er die Linke Leiter bei (2...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt Senioren (ab 18), U6 - U13, U14 - U19, Beliebig 20 min 6 - 9 Spieler, > 10 Spieler | 1 - 5 Spieler (4 Spieler, 5 Spieler) Gruppentraining Beliebig
Durchführung: <p>Die Spieler bilden Zweiergruppen und besetzen ein Hütchentor. Spieler A passt den Ball außen am Hütchen vorbei zu Spieler B. Spieler B nimmt den Ball mit dem linken Fuß an und mit, dribbelt zum anderen Hütchen und passt mit rechts zurück zu Spieler A. Variante: Seiten- bzw. Fußwech...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen 10 min Fortgeschritten, Profi, Anfänger Passspiel (Direktpassspiel)
Durchführung: Der Spieler A im Ballbesitz dribbelt in Richtung Spieler B.
Spieler B löst sich durch eine Auftaktbewegung (gehen/kommen - Lauffinte) vom Gegner und kommt dem bevorstehendem Anspiel entgegen.
Der Ball wird nicht angenommen, sondern durch eindrehen mitgenommen, damit eine offene Spiels...
Organisation: - 6 Spieler in drei Teams a 2 Spieler einteilen
- Zwei Vierecke mit 15x 15 Meter ca 15-20 Meter auseinander aufbauen
Durchführung: -Ein Team jagt den Ball
-die beiden anderen Teams versuchen den Ball 3-5 Kontakte im Viereck zu halten und anschließend das Viereck mit einem Pass in die Tiefe zu wechseln
-Alle Spieler rücken sofort nach
-Bei Ballverlust wird das Team zu Balljägern
Übungskriterien: Passspiel Einstimmen/Aufwärmen 10 min
Autor: Giese
Mannschaft - SV Eintracht Hannover-C-Jugend-2013/2014
Organisation: Der Biathlon ist für die Halle konzipiert. Die verschiedenen Wurf-/ Schussstationen sollen für Abwechslung sorgen.
Ziel ist es ein Technik- mit einem Ausdauertraining zu verbinden. Es soll eine Intervallbelastung erreicht werden. Die Wurfstationen sind als lohnende Pausen gedacht, di...
Durchführung: Zu Beginn verteilen sich die Spieler auf die verschiedenen Stationen und absolvieren die Würfe/ Schüsse (der Spielerstau sollte sich nach den ersten Würfen/ Schüssen auflösen). Nach Beendigung übergeben sie die Bälle an einen Mitspieler oder bringen sie zum Sammelpunkt in der Mitte de...
Intensive Intervalle in Kombination mit Technikübungen
Organisation: Es muss mit 4 Markierungskegeln die Laufstrecke markiert werden. Zusätzlich wird am Ende der Laufstrecke ein kleineres Feld ca. 15x 15 Meter abgesteckt.
Durchführung: Die Spieler laufen mit einer Intensität von 90% (subjektive Einschätzung) die Laufstrecke. Nach jedem Lauf begeben sie sich in das kleinere Feld und führen als aktive Erholungsphase (2-3 Minuten) paarweise Technikübungen (z. B. Flachpässe, Anwürfe mit Ballannahmen, Kopfbälle etc.) dur...
Übungskriterien: Ballkontrolle Intervallmethode, Fitnessprogramm, GAT II | Trainingszeitpunkt (Saisonvorbereitung) Hauptteil/Schwerpunkt U14 - U19 | U6 - U13 (U 13 (D-Junioren)) 30 min Mannschaftstraining Ganze Mannschaft Motivationstraining, Stresstraining Anfänger, Fortgeschritten, Profi Kunstrasen, Rasenplatz, Hartplatz
Autor: Schulz
Mannschaft - SG Martinfeld/ Ershausen-Herren-2010/2011
Reaktionsschnelligkeit und gezielter Torschuß ohne Torwart
Organisation: <ul>
<li>Es werden Hütchen mit 3 verschiedenen Farben, pro Spieler mindestens ein Ball und ein Kleinfeldtor benötigt.</li>
</ul>
Durchführung: <p style="text-align: left;">Die Übung sollte als Wettbewerb ausgeführt werden. Für jedes Team wird ein Hütchendreieck aufgebaut. Jeweils ein Spieler der Teams geht in das Dreieck.</p>
<p style="text-align: left;">Der Trainer gibt als Kommando eine Farbkombination vor (z.B. blau-gelb-...
Übungskriterien: Torschuss Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Schnelligkeit | Kraft (Schnellkraft) Handlungsschnelligkeit, Reaktionsschnelligkeit, Wahrnehmungsschnelligkeit, Antizipationsschnelligkeit, Entscheidungsschnelligkeit Hauptteil/Schwerpunkt U14 - U19 | U6 - U13 (U 13 (D-Junioren)) 10 min Einzeltraining, Gruppentraining Ganze Mannschaft Gruppentraining, Einzeltraining Fortgeschritten Begrenztes Spielfeld Hartplatz, Kunstrasen, Rasenplatz, Halle, Wald/Gelände 1 - 5 Spieler (4 Spieler, 5 Spieler) | 6 - 9 Spieler (6 Spieler)
Autor: Schulz
Mannschaft - SV Kreuzberg 07-1. Mannschaft-2015/2016
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