Aufwärmen: Platzrunden mit Ball; hintereinander

  • Organisation

    Platzrunden mit Ball mit diversen Variationen
  • Durchführung

    Laufen hintereinander: - Slalom mit Ball von vorne durch die Lücken nach Hinten. Dabei keine Lücke auslassen, auf schnelle Richtungswechsel achten, da die Mitspieler auf einen zukommen. Enge Ballführung und Kopf oben wichtig. - Slalom mit Ball von hinten durch die Lücken. Achtung: sehr anstrengend, wenn ein hohes Grundtempo vorgegeben wird. -Zweikampf nach hinten: Der erste Spieler lässt seinen Ball liegen und versucht den Ball des nächsten Spielers zu erobern. Gelingt dies, nimmt er den Ball an sich, und reiht sich wieder in die Runde ein. Der Spieler, der den Ball verloren hat, versucht nun wiederum den Ball des nächsten Spielers zu erobern. Gelingt dies nicht, muss der Ball vom nächsten Spieler geholt werden, usw. -Laufpass nach Kurzpass zum Trainer.

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen


Dauer:

15 min

Autor: Benjamin Grönke


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