Aufwärmen - Bewegungsparcour

  • Organisation

    verschiedene "Hindernisse" in einem aufeinanderfolgenden Parcour aufbauen. z.B. Sidesteps - Seile Rückwärts - Hütchen Ausweichen - Stangen Springen - Hürden Tippeln - Ringe
  • Durchführung

    Gruppe von 3 bis 8 Spielern an einem Anfangspunkt platzieren, den Ablauf mit den Spielern zuerst langsam durchgehen und vormachen danach die Spieler den Parcour ein paar mal wiederholen lassen. Tempo erst langsam dann steigern. Zwischendurch kleine Pausen einlegen! Wichtig: gehen nicht stehen !!

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen


Dauer:

15 min

Autor: Katrin Kremer


Ähnliche Übungen - Trainingsteil:

Einstimmen/Aufwärmen

Ausdauer mit Ballführung und Koordination
Passen in versch. Zonen mit anschl. Laufschule/Koordination
Passen in der Raute, FT 3,2011 Seite 14

Ähnliche Übungen - Dauer:

15 min

Passspiel / Technik
Farben Reaktion 1
Passkombination mit Torschuß I

Ähnliche Übungen - Ersteller:

Katrin Kremer

Gruppentraining - Passen,Ballbeherschung
Torwart - Sidesteps + Ballabwehr
Torwart Training - Abstoß,Abwurf


Laden...