Aufwärmen - Bewegungsparcour

  • Organisation

    verschiedene "Hindernisse" in einem aufeinanderfolgenden Parcour aufbauen. z.B. Sidesteps - Seile Rückwärts - Hütchen Ausweichen - Stangen Springen - Hürden Tippeln - Ringe
  • Durchführung

    Gruppe von 3 bis 8 Spielern an einem Anfangspunkt platzieren, den Ablauf mit den Spielern zuerst langsam durchgehen und vormachen danach die Spieler den Parcour ein paar mal wiederholen lassen. Tempo erst langsam dann steigern. Zwischendurch kleine Pausen einlegen! Wichtig: gehen nicht stehen !!

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen


Dauer:

15 min

Autor: Katrin Kremer


Ähnliche Übungen - Trainingsteil:

Einstimmen/Aufwärmen

Aufwärmen Dribbling, Passen Koordination
[SH] Kognitiv-Übung: Aktionskreis 1
Koordination mit Reifen (+Dribbling)

Ähnliche Übungen - Dauer:

15 min

Verstecktes Fangen
U15 Kurz-quer-tief
Torschuss nach Zuspiel in Ecken

Ähnliche Übungen - Ersteller:

Katrin Kremer

Torwart - Reaktion,Schnelligkeit
Zweikampf - 1:1 mit Torabschluss
Torschuss - Passkombi Kurzpass


Laden...