Aufwärmen / Länderspiel

4 Hütchen und Bälle

1. Jeder Spieler hat einen Ball, der Trainer ruft abwechselnd verschiedene Übungen in das Feld.
2. Zum Beispiel nur mit dem linken Fuß spielen, nur mit dem rechten Fuß spielen, Ball auf den Oberschenkel prallen lassen, Ball mit der Sohle ziehen, usw.
3. Vorher wird festgelegt, auf welcher Hütchenseite sich ein Land befindet. Zum Beispiel England, Deutschland, Italien und Spanien.
4. Der Trainer ruft während einer Übung einen Ländernamen ins Feld, und alle Spieler dribbeln im Höchsttempo über die entsprechende "Ländergrenze".

• Anfangs langsam, aber sauber durchführen, dann das Tempo langsam erhöhen.
• Bei zu vielen Spielern den Platzaufbau zweimal machen, mit einem Zwischenabstand von etwa 5 Metern.
• Dieser Feldaufbau kann im weiteren Trainingsverlauf weiter genutzt werden.

Übungsidee von: Karl-Heinz Pingel

Ca. 15 x 15m

Je nach Spieleranzahl variieren, nicht zu klein machen! Faustregel lautet: Pro Spieler ca. 1,5 Meter Seitenlänge.