- 4 Hütchen (oder 8 bei hoher Spieleranzahl) gem. Abb. errichten
- 2 Teams bilden, die sich frei im Viereck bewegen.
- 1 Spieler, oder der Trainer, wirft die Bälle in verschiedenen Höhen zu
- Spieler spielen per Kopf, Innenseite oder Spann zurück
- Intensität erhöhen indem die Spieler sich Freilaufen und / oder anbieten müssen
Variationen:
- ein Teil der Spieler an den Außenseiten des Spielfeldes mit Bällen postieren. Die Spieler im Feld laufen auf die Außenspieler zu und fordern den Ball flach oder hoch und spielen zurück. Nach einiger Zeit die Aufgaben wechseln
- mit Passspiel (Doppelpass usw. ) erweitern
- Werfer können auch die Torhüter sein
- auf saubere Ballkontrolle- und Technik achten
Übungsidee von: Christian Wüst
- Je nach Gruppe ca. 20 x 20 m
Autor: easy2coach Training