Aufwärmen

  • Organisation

    4 Hütchen ( oder 8 bei hoher Spieleranzahl ) 2 Teams bilden die sich frei im 4eck bewegen. 1 Spieler ( Trainer ) wirft die Bälle in verschiedenen höhen zu. Spieler spielen denn per Kopf, Innenseite oder Spann zurück. Intensität erhöhen indem die Spieler sich Freilaufen und / oder anbieten müssen.
  • Durchführung

    3 x 4 Minuten
  • Hinweis

    Werfer können auch die Torleute sein
  • Feldgröße

    Je nach Gruppe ca. 20 x 20 m
  • Hütchenabstände

    Je nach Gruppe ca. 20 x 20 m

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen

Dauer:

04 min

Autor: Christian Wüst

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