Aufwärmen Dribbling, Passen Koordination

  • Organisation

    Ein 15 x 15 Meter großes Quadrat markieren 10 Meter neben jeder Linie steht jeweils 1 Hütchen Paare bilden, jedes paar 1 Ball
  • Durchführung

    Spieler A dribbelt im Feld mit verschiedenen Aufgaben (Übersteiger antäuschen, Pendeln, mit der Sohle ziehen, Schuss antäuschen, usw). Spieler B trabt außen um die Hütchen und macht dabei verschiedene Lauf Übungen (Tempo, Kopfball am Hütchen, Hopserlauf, Große Sprünge, usw) Nach kurzem Blickkontakt passt A zu B und startet nach außen um eine der Stangen herum B nimmt den Ball ins Feld mit usw.

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen


Dauer:

15 min

Autor: Klaus Nelle


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