Aufwärmen im Reißverschluß

  • Organisation

    15 x 15 m großes Feld, in der Mitte 1 Hütchen Die Spieler laufen diagonal durch das Feld,. kreuzen dabei die Laufwege u. traben an den Seitenlinien zurück.
  • Durchführung

    Laufvariationen: Rückwärtslauf, Sidesteps (vor-u. rückwärts), Kniehebelauf, Seitgalopp,Fußgelenklauf,Anfersen,Sprunglauf, Fersenlauf,komplette Körperdrehung,Schmetterling,Schuhplattler, Hosperlauf,Sprint

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen


Dauer:

10 min

Autor: Stefan Pockenauer


Ähnliche Übungen - Trainingsteil:

Einstimmen/Aufwärmen

FCL - BK - Reaktion - 1vs1
Aufwärmung 1
5er-Passen im Quadrat III-kette/19

Ähnliche Übungen - Dauer:

10 min

Koordination ohne und mit Ball
Passen mit wechselden Stationen
Passkombi 20160709_1

Ähnliche Übungen - Ersteller:

Stefan Pockenauer

4-Zonen-Spiel U16
Passübung 6 Eck U15 SPG Unterland
U16 Passübung zur Verbesserung des Timings


Laden...