Aufwärmen im Reißverschluß

  • Organisation

    15 x 15 m großes Feld, in der Mitte 1 Hütchen Die Spieler laufen diagonal durch das Feld,. kreuzen dabei die Laufwege u. traben an den Seitenlinien zurück.
  • Durchführung

    Laufvariationen: Rückwärtslauf, Sidesteps (vor-u. rückwärts), Kniehebelauf, Seitgalopp,Fußgelenklauf,Anfersen,Sprunglauf, Fersenlauf,komplette Körperdrehung,Schmetterling,Schuhplattler, Hosperlauf,Sprint

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen


Dauer:

10 min

Autor: Stefan Pockenauer


Ähnliche Übungen - Trainingsteil:

Einstimmen/Aufwärmen

Warm-Up Training
Passübungen Mittelmanndl
Pässe in den Lauf

Ähnliche Übungen - Dauer:

10 min

Doppelaktion
Individual- und Aufwärmübung | Technik
Kreis / Life-Kinetik

Ähnliche Übungen - Ersteller:

Stefan Pockenauer

Passform mind.10 Spieler
Torschuß links und rechts
U15 Passform über 6 Stationen


Laden...