Aufwärmen mit Ball

  • Organisation

    12 - 20 hohe Hütchen 6 - 10 stehende Ringe 14 flache Hütchen
  • Durchführung

    1. Freies Dribbling im Raum ( rechter und linker Fuß) 2. Seitlich Sohle mitziehen / Sohle mitziehen mit Innenriststop 3. Pendeldribbling 4. Pendeldribbling + Hinterziehen ( Ball hinter dem Standbein her ziehen) 5. Standübungen einbauen: z.B. den liegenden Ball mit der Fußspitze re. und. lks. antippen, u.s.w. Zwischendurch immer wieder den Hütchenparcours durchdribbeln bzw. durch die Ringe passen und hinterher laufen. Andribbeln der Doppelhütchen -> Finte, Übersteiger, Kappen, u.s.w.
  • Feldgröße

    je nach Teilnehmerzahl

Technik:

Dribbling


Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen


Dauer:

15 min

Autor: Michael Wirtz


Ähnliche Übungen - Trainingsteil:

Einstimmen/Aufwärmen

6er-(ffm)-Vertikalspiel aus der Y-Form-ft/1+2/09/56
Sprint mit Pass 3 Mann
Koordination 5

Ähnliche Übungen - Dauer:

15 min

Balljagd in 2er Gruppen Pressing
4 Tore Spiel
Sprint mit Fallschirm

Ähnliche Übungen - Ersteller:

Michael Wirtz

Ausdauer - Sprungkraft
Spieleröffnung mit gezielten Abschluss
Dibbeln, Hinterlaufen, Flanke, Torschuss


Laden...