Aufwärmen Wettbewerb

  • Organisation

    Mehrfachaufbau Pro Aufbau: 3 hohe Hütchen 6 - 8 Koordinationsringe Tennisbälle
  • Durchführung

    Der erste Spieler (A) läuft am Starthütchen mit einem Tennisball in der Hand los und steppt mit jew. einem Bein (re / lks.) über die Koordinationsringe. Bei 1 legt er den Tennisball auf das hohe Hütchen und läuft um das nächste Hütchen. Der nächste darf erst loslaufen wenn abgeklatscht wurde.
  • Hinweis

    Die Übung erst nach der ersten Aufwärmphase durchführen ! Den Abstand der Ringe variieren. Um lange Wartezeiten zu minimieren, die Gruppen entsprechend klein halten ( 3 - 4 )
  • Feldgröße

    Je nach Altersstufe variieren.

Technik:

Lauftechniken mit/ohne Ball


Koordination:

Koordinationstraining


Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen


Altersstufe:

Beliebig


Dauer:

05 min


Spieleranzahl:

1 - 5 Spieler

Autor: Michael Wirtz


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