Aufwärmkreis

  • Organisation

    32 / 40 flache Hütchen Zu zweit einen Ball, nach jeder Übung wechseln
  • Durchführung

    Die beiden Spieler ( gelb und rot ) positionieren sich mit einem Ball hinter dem äußeren Hütchen und führen folgende Übungen durch: 1. Rot steppt seitlich ohne Ball durch die Hütchen, gelb hält den Ball hoch / auf der Stelle pendeln 2. Rot führt den Ball nur mit dem Außenrist / Innenseite durch die Hütchen (abwechselnd mit rechts / links) Hin- und Rückweg. 3. Rot pendelt den Ball seitlich re. / lks. durch die Hütchen 4. Ballführung, 360°-Drehung um jedes Hütchen 5. Tempodribbling zum letzten Hütchen, kappen -> zurück, Tempodribbling zum vorletzten Hütchen, kappen -> zurück, u.s.w. 6. wie 5., ohne Ball -> Partner pendelt den Ball im Stand 7. Rückwärts den Ball durch die Hütchen ziehen. 8. Tempodribbling ohne Slalom zum letzten Hütchen, Schussfinte nach lks. -> mit rechtem Außenrist um das letzte Hütchen zurück.
  • Hinweis

    Nach der ersten Bahn kann auch der Ball per Einwurf zum Partner zurück geworfen werden. Partner muss den Ball kontrollieren und startet die nächste Übung.

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen


Dauer:

15 min

Autor: Michael Wirtz

Ähnliche Übungen - Trainingsteil: Einstimmen/Aufwärmen

MJ Technik im Doppelquadrat I 6 gegen 3 (3 Farben Spiel) Passspiel zum Aufwärmen
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 15 min
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 10 min
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 15 min

Ähnliche Übungen - Dauer: 15 min

Spielsituation mit Schuss aus dem Rückraum Passspiel in zwei Vierecken-NEU Pass- Training Tiki Taka
  • Mehr
  • Schluss/Ausklang
  • 15 min
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 15 min
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 15 min

Ähnliche Übungen - Ersteller: Michael Wirtz

Koordinationsleiter + Passen Torschuss nach Koordination / Skipping Aufwärmen: Passspiel Spielverlagerung + Koordination
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 10 min
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 15 min
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 15 min


Laden...