Spieler Blau positioniert sich zur Mitte hin neben (hinter) dem Hütchen, und läuft Rückwärts um das Hütchen 2 Schritte Spieler Rot entgegen, von dem er einen Druckpass erhält. Blau lässt auf Gelb klatschen und läuft wieder rückwärts zur Ausgangsposition.
Nun startet der andere Spieler Blau die gleiche Aktion auf seiner Seite.und erhält von Gelb diagonal den Druckpass. Blau lässt auf Rot klatschen. u.s.w.
Durchführung: 3 Mannschaften bilden und es Spielen immer 2 zusammen und die dritte Mannschaft versucht den Ball zu bekommen und zu der Mannschaft zu spielen von der nicht der Ball gewonnen wurde.
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen Senioren (ab 18) 20 min Mannschaftstraining Beliebig > 10 Spieler (13 Spieler und mehr)
Organisation: Es werden vier Dreier- oder Vierermannschaften gebildet. Jede Mannschaft stellt sich in eins von vier Quadraten 20 x 20 m. Jeder Spieler erhält einen Ball.
Durchführung: Alle mit je einem Ball im Strafraum mit verschiedenen Übungen während 5'.
Danach alle Spieler dribbeln Ihren Ball im Viereck, auf Kommando Feld wechseln. 1) Freies Dribbling, 2) Passspiel, 3) Jonglieren, 4) Passspiel max. 2 Kontakte.
Übungskriterien: Dribbling, Ballkontrolle Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt Beliebig 30 min > 10 Spieler Ganze Mannschaft Gruppentraining Beliebig Begrenztes Spielfeld Beliebig
Autor: REICHLING
Mannschaft - Ent. ASW/ Elwen-Ent. ASW/ Elwen-2015/2016
Organisation: <p>verschiedenfarbige Hütchen je nach Spieleranzahl <br />Aufbau im Raster<br />1 Ball pro Spieler</p>
Durchführung: <p>Die Spieler führen den Ball eng nach Anweisung von einem Hütchen zum anderen und laufen dabei immer nur im rechten Winkel.</p>
<p>Der Trainer macht verschiedene Vorgaben z.B. <br />- Finte bei jedem roten Hütchen (Vorgabe versch. Finten)<br />- links wenden bei jedem weißen Hütchen...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen U6 - U13 15 min 6 - 9 Spieler | 1 - 5 Spieler (3 Spieler, 4 Spieler, 5 Spieler) Gruppentraining Beliebig, Anfänger, Fortgeschritten
Autor: Horlbeck
Mannschaft - SC Viktoria Griesheim-U10-Junioren-2016/2017
Durchführung: Der Trainer steht an der Ecke, die Spieler am Anstosspunkt. Trainer schießt Ball in Richtung Spieler (a), der läuft los (b) und schießt aus dem Lauf voll aufs Tor (c).
Mit oder ohne Torwart.
Organisation: ein 32m x 16m großes Spielfeld markieren.
An den Stirnseiten 2 Neutrale postieren.
Die Neutralen spielen mit max. 2 Kontakten
Freies Spiel im 5 gegen 5 von Stirnseite zu Stirnseite
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen Beliebig 10 min > 10 Spieler Gruppentraining Beliebig
Durchführung: Siehe Grafik.
Gruppe A Rechter AV Spielt den Ball hoch auf Gruppe B Linken AV. Dann wird dieser vom RAV angelaufen, IV und LV schieben in Sichelform nach. Nun Abstände der Kette kontrollieren. Dann passt LV aus Gruppe Ball den Ball zum IV aus Gruppe B. Gruppe a muss nun in der Mitte ...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen Senioren (ab 18), U14 - U19 10 min 6 - 9 Spieler Gruppentraining Anfänger
Durchführung: Spieler A kommt dem Einwerfenden B im Tempo entgegen und fordert den Ball. Kurz nach dem A losgelaufen ist, sprintet C in den frei gewordenen Raum und erhält von B den Ball per Einwurf in den Lauf.
C dribbelt bis zur Grundlinie und flankt auf den heranlaufenden
Spieler D
Organisation: 32 / 40 flache Hütchen
Zu zweit einen Ball, nach jeder Übung wechseln
Durchführung: Die beiden Spieler ( gelb und rot ) positionieren sich mit einem Ball hinter dem äußeren Hütchen und führen folgende Übungen durch:
1. Rot steppt seitlich ohne Ball durch die Hütchen, gelb hält den Ball hoch / auf der Stelle pendeln
2. Rot führt den Ball nur mit dem Außenrist / Innens...
Organisation: 4 kleine Tore oder 4 `Speißkübel`, mehrere flache Hütchen
Durchführung: 2 Mannschaften spielen Handball auf 4 kleine Tor bzw. 4 Speißkübel.
Der Spieler mit Ball darf max. 4 Schritte machen, anschließend muss er de Ball abspielen.
Mit Kopf oder Fuß erzielte Tore zählen doppelt.
Übungskriterien: Beweglichkeit Einstimmen/Aufwärmen Beliebig 10 min > 10 Spieler, 6 - 9 Spieler Funtraining, Mannschaftsverbund Begrenztes Spielfeld
Autor: Wirtz
Mannschaft - SV Avenwedde-U13 Quali-2015/2016
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