Organisation: - 8 Hütchen
- Quadrat oder Rechteck aufbauen
- 3/4 Spieler pro Team in der Mitte
- 3/4 Spieler pro Team an den Seiten
Durchführung: - Die Seitenspieler dürfen das Quadrat nicht betreten und sich nur zwischen ihren beiden angrenzenden Hütchen bewegen
- die Seitenspieler haben nur einen Kontakt (Wandspieler)
- Die Spieler in der Mitte versuchen den Ball in den eigenen Reihen zu halten
- wird der Ball nach außen gesp...
Übungskriterien: Ballannahme und –mitnahme | Passspiel (Direktpassspiel, Kombination, Innenseitpass, Kurze Pässe, Passspiel in der Raute, Passspiel im Dreieck, Passspiel über mehrere Stationen, Doppelpass) Kondition (Beliebig), Fussballspezifische Ausdauer, Intervallmethode Hauptteil/Schwerpunkt, Schluss/Ausklang, Einstimmen/Aufwärmen Senioren (ab 18), U14 - U19 30 min Gruppentraining Offensivverhalten Profi, Fortgeschritten Begrenztes Spielfeld Abwehr-/Angriffsverhalten (Schnelles umschalten (Abwehr/Angriff), Schnelles umschalten (Angriff/Abwehr)) 6 - 9 Spieler (6 Spieler, 8 Spieler) | > 10 Spieler (13 Spieler und mehr) Spielformen (Freilaufspiel)
Organisation: <p>- Markierungsteller in unterschiedlichen Farben, Anzahl frei wählbar je nach Gruppengröße und Intensität</p>
Durchführung: <p>Übung 1:</p>
<p>Bei dem Teller in der Mitte mit beiden Beinen springen, Teller links immer mit linken Bein springen, bei rechten Markierungsteller mit rechten Bein springen.</p>
<p>Übung 2:</p>
<p>Bei jeden gelben Hütchen wird zusätzlich in die Hände geklatscht</p>
<p>Übung 3:</p>
...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen Beliebig 20 min Gruppentraining Beliebig 1 - 5 Spieler (4 Spieler)
Organisation: -6 Hütchen gemäß Abbildung aufbauen.
-Abstände je Intensität und Abstände die überbrückt werden sollen10-15m.
- Alle Hütchen können doppelt oder mehrfach besetzt werden
Durchführung: -Spieler A passt auf den sich in die Tiefe lösenden B
-B lässt auf den entgegenkommenden C klatschen, B zieht den Raum frei und stellt sich bei E an
-C spielt in die Tiefe auf den sich seitlich anbietenden D, C stellt sich bei B an
-D lässt auf A klatschen, der sich nach seiner ersten...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen Senioren (ab 18) 10 min Mannschaftstraining Fortgeschritten > 10 Spieler (13 Spieler und mehr)
Organisation: 10 rote Kegel
10 gelbe Kegel
3 blaue Kegel
10 Spieler Team gelb bestimmen
4 Spieler + Torhüter Team rot bestimmen
restl. Spieler schauen zu, nach einigen Passfolgen die Spieler austauschen
Durchführung: - A eröffnet das Spiel
- B spielt weiter auf C
- C dreht auf und passt weiter zu D
- STOP (kontrollieren ob alle Laufwege stimmen, bzw. die Räume richtig gestellt sind)
- gegebenfalls korrigieren
- D passt zu C, C dreht auf und passt weiter auf B
- STOP (Laufwege kontrollieren)
- be...
Organisation: Aufstellung wie Grafik, Positionswechsel nach Anspiel
1. Ballführung und Übergabe
2. Ballführung und ab Mitte spielen
3. Passen, klatschen und in Gasse legen
4. Anspiel, klatschen, Pass zum nächsten, klatschen usw.
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt 30 min
Autor: Schmidt
Mannschaft - FC Ottenhöfen-Bezirksliga 12-13-2012/2013
Organisation: Der Parcour soll dazu dienen, verschiedene Trainingsaspekte in einer Übung zu vereinen und gleichzeitig die Ausdauer zu trainieren.
Der Aufbau bedarf etwas Zeit läßt sich aber immer wieder individuel anpassen, auch je nach Ausstattung.
Benötigt werden:
- min 12 Markierungshütchen
- 6 ...
Durchführung: Nur Position 13 wird am Anfang mit einem Spieler besetzt, alle anderen zu Beginn mit Ball am Start.
1. Mit der rechten Hand auf dem Ball 3-5 Liegestütz ausführen.
2. Den Ball mit der rechten Sohle zum nächsten Hütchen führen (ggf. rückwärts)
3. Den Ball nun mit der linken sohle bis z...
Übungskriterien: Lauftechniken mit/ohne Ball, Ballkontrolle, Dribbling, Technikparcour, Finten/Tricks | Kopfballtraining (Kopfstoß aus dem Stand) | Torschuss (Innenseitstoß, Vollspann, Außenspann, Innenseite) Kondition (Beliebig), Fussballspezifische Ausdauer, Kräftigung Koordinationstraining Hauptteil/Schwerpunkt Senioren (ab 18), U14 - U19 30 min > 10 Spieler Mannschaftstraining Ganze Mannschaft 1 Torhüter Hartplatz, Kunstrasen, Rasenplatz
Autor: Görbing
Mannschaft - Trainingsübungen-easy2coach interactive-2012/2013
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