Aufwärmübung im Fintenquadrat
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Organisation
- 4 Hütchen
- 1 Stange
- 2 Bälle
Ein Hütchenquadrat von 20 X 15 Metern aufbauen. 4 Gruppen bilden und an die äußeren Hütchen verteilen.
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Durchführung
- A passt zu B, der ins Feld dribbelt und eine Finte ausführt.
- B passt zu C, der den Ball auf D weiterleitet.
- D dribbelt zurück ins Feld, führt eine Finte aus und passt zurück auf A.
- Alle Spieler laufen nach ihrem Pass zur jeweils nächsten Position.
Steigerung:
- Bringe zwei Bälle ins Spiel, um die Passgeschwindigkeit und Entscheidungsfindung zu erhöhen.
- Führe nach jedem Pass eine bestimmte Bewegungsform aus, z. B. Hüpfbewegungen, Seitwärtsbewegungen oder Sprinten.
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Hinweis
- Ermutige die Spieler zu kreativen Finten und fordere sie heraus, verschiedene Varianten auszuprobieren.
- Achte auf enges und temporeiches Dribbling
Übungsidee von: Sascha Ellerwald
Trainingsaufbau
Aufwärmen
Dauer
15 min
Altersstufe
U12 - Herren / Damen
Technik
Ballannahme / Ballmitnahme, Dribbling, Finten/Tricks, Passtraining
Kondition
Kondition
Trainingsorganisation
# Spieler
6 Spieler - 22+ Spieler
Trainingsform
Gruppentraining
Trainingsort
Feld, Halle
Autor: easy2coach Training
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