Aufwärme -intensiv-

  • Organisation

    Alle Spieler machen mit. Je nach Spieleranzahl 2-3 od. 4 Quadrate mit Hütchen markieren. ca. 10-20 m Seitenlänge. 1 Ball je Quadrat
  • Durchführung

    Je Ecke ein Spieler, Anfangsecke 2 Spieler. A passt zu B und läuft Pass nach. B zu C und läuft Pass nach u.s.w. Nach den Pässen im Sprint wechseln. Nach 3-4 Runden die Seite wechseln. Auf wechselnen Spielfuß achten und auf richtigen Paßfuß achten. Auf Annahme, Mitnahme achten. 2 Ballkontakte, Direktspiel
  • Hinweis

    Steigerung des Schwierigkeitsgrades durch Vergrößerung der Quadrate und evtl. Erhöhung der Spieler- u. Ballanzahl
  • Feldgröße

    ca. 10-20 m Seitenlänge des Quadrates

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt, Einstimmen/Aufwärmen

Altersstufe:

U14 - U19

Dauer:

30 min

Spieleranzahl:

> 10 Spieler

Trainingsform:

Methodische Reihen, Gruppentraining

Spielstärke:

Fortgeschritten

Autor: Thomas Kölbl

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