Ein Feld 20x20, 30x30 m markieren.
Alle Spieler haben einen Ball
Durchführung
Die Spieler dribbeln im Feld und führen je nach Traineransage diverse Übungen durch:
1 x Klatschen auf Bell setzen
2 x Klatschen Ball hochwerfen und mit Oberschenkel aufnehmen und sichern
1 x Arm hoch, Wechselschritt mit Sohle auf den Ball
Organisation: Viereck aufbauen 12m x 6m<br />
3 Spieler verteilen - Positionen A und C auf den 6m-Linien, Position B zentral im Feld
Durchführung: 1 Spieler A passt den Ball auf B<br />
2 Spieler B läßt den Ball auf den sich seitlich absetzenden A zurückprallen<br />
3 Spieler A passt nun zur anderen Seite auf Spieler C, während sich B in Richtung C löst<br />
4 Spieler C spielt Ball auf entgegenkommenden B<br />
5 Spieler B läß...
Übungskriterien: Balltechniken Einstimmen/Aufwärmen Senioren (ab 18), U14 - U19 | U6 - U13 (U 10 (E-Junioren), U 11 (E-Junioren, U 12 (D-Junioren), U 13 (D-Junioren)) 10 min Gruppentraining Beliebig 1 - 5 Spieler (3 Spieler, 4 Spieler)
Autor: Prebio
Mannschaft - SV Oberperfuss-SV Oberperfuss 1b Kampfmannschaft-2015/2016
Organisation: Hütchen im Tannenbaummuster im Abstand von 5 bis 6 Meter aufstellen. Jeweils 4er Gruppen an den Anfangspunkten stellen.
Sind weniger als 16 Spieler vorhanden kann die Übung gemäß Variante 2 absolviert werden.
Durchführung: Lauf 1: Die Spieler laufen den vorgegebenen Weg von Hütchen zu Hütchen im Zick-Zack zur Orientierung ohne Ball.
Lauf 2: Die Spieler drippeln nun mit dem Ball am Fuß den vorgegebenen Kurs.
Lauf 3: Wie Lauf 2 - vor dem Hütchen Kombination Kappen innen + Kappen außen
Lauf 4: Wie Lauf 2 ...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt 30 min > 10 Spieler Einzeltraining, Gruppentraining, Mannschaftstraining Beliebig U6 - U13 (U 09 (F-Junioren), U 10 (E-Junioren), U 11 (E-Junioren, U 12 (D-Junioren), U 13 (D-Junioren))
Durchführung: <p>die Spieler versuchen abwechselnd beim Gegner ei Tor zu köpfen. bei 5 Toren ist schluss. die Verlierermannschaft muss eine vorher abgesprochene "Strafe" ausführen. Liegestütze, Hockstrecksprünge, Sprints etc.. Der Spieler der den Kopfball vollzogen hat ist als nächster im Tor</p>...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen Beliebig 15 min > 10 Spieler, 6 - 10 Spieler Mannschaftstraining Beliebig
Organisation: 2 E-Tore
Hüttchen zum Abstecken eines Spielfeldes
Leibchen
Einteilung zweier Mannschaften
mind 8 Spieler
mit 2 Torhüter oder komplett ohne
Durchführung: Ein kleines Spielfeld abstecken mit 2 kleinen Toren (größe des Feldes obliegt dem jeweiligen Vorstellungen des Trainers)
2 Mannschaften bilden
Dann wird gespielt 4 gegen 4 oder 5 gegen 5 etc.
Bei einer Tordifferenz von 3 Toren (z.B 3:0 oder 4:1 etc)
welchselt das Ergebnis auf ...
Organisation: 3 Hütchen in einer Reihe aufstellen - Hütchenabstand 10 m
an jedem Hütchen 1 Spieler, die beiden äußeren mit Ball
Durchführung: Der Spieler in der Mitte geht abwechselnd auf die Außenspieler zu, bekommt den Ball zugespielt muss ihn verarbeiten und zurück spielen - anschließend dreht er sich um und macht die gleiche Übung mit dem anderen Außenspieler!
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt Beliebig 10 min Gruppentraining Beliebig
Organisation: Zwei Reihen Spieler.
Wegstrecken von je 15 Metern markieren.
Auslaufstrecke 150 Meter markieren
Durchführung: 1. Serie:
Jeder Spieler sprintet 15 Meter ohne Ball im Vollgas und läuft danach die 150 Meter aus. 5 Wiederholungen danach 3 bis 5 Minuten Pause.
Danach weitere Serien bis zu 5 Serien.
48 Stunden Regeneration.
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt 30 min Methodische Reihen Fortgeschritten U14 - U19 (U 17 (B-Junioren)) > 10 Spieler (13 Spieler und mehr)
Autor: Kölbl
Mannschaft - JFG Hofoldinger Forst-B-Junioren-2015/2016
Organisation: 2 Teams, Spielfeld je nach Anzahl der Spieler 25 x 35 m
2 Paßtore, siehe Zeichnung
Durchführung: Die Tore stehen wie beim Eishockey von der Grundlinie entfernt.
Es darf hinter den Toren weitergespielt werden. Wie im Eishockey
können durch geschicktes Taktieren Toren erzielt werden.
Evl. zusätzliche Angriffsdrittel-Linien um ordentl. Paßspiel zu fordern
und evtl. Weitschüsse zu un...
Übungskriterien: Schluss/Ausklang Beliebig 20 min > 10 Spieler Mannschaftstraining Fortgeschritten
Autor: Kölbl
Mannschaft - JFG Hofoldinger Forst-B-Junioren-2015/2016
Organisation: Alle Spieler machen mit.
Pärchenbildung, je Pärchen ein Ball
Entfernung der Pärchen durch Hütchen regeln
Durchführung: Spieler stehen sich gegenüber.
1.) Einer wirft dem anderen den Ball aus den Händen hoch zu und der Ballempfänger nimmt den Ball mit der Brust an. Ballkontrolle und Rückpass zum Werfer. 5 Wiederholungen, dann Wechsel der Aufgaben. Insgesamt muss jeder Spieler 15 Aktionen durchführen.
...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt Beliebig, U14 - U19 30 min > 10 Spieler Mannschaftstraining, Methodische Reihen, Gruppentraining Beliebig, Fortgeschritten
Autor: Kölbl
Mannschaft - JFG Hofoldinger Forst-B-Junioren-2015/2016
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