Werfen, Fangen, Dribbeln
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Organisation
- Um den Halbkreis an der Mittellinie im Abstand von 5 Metern 8 Hütchen aufstellen
- Jeder Spieler erhält 1 Ball zum Dribbeln (farbliche Bälle in den Animationen)
- 4 zusätzliche Bälle zum Zuwerfen bereitlegen
- 2 Gruppen mit Leibchen bilden
- Der Trainer hat 2 verschiedenfarbige Hütchen in den Händen
- Jeder Gruppe 1 Farbe zuweisen -
Durchführung
- Die Spieler dribbeln frei im Halbkreis.
- Dabei werfen sie sich in ihren Gruppen jeweils 2 Bälle (zuwerfende Bälle sind in den Animationen schwarz/weiß hinterlegt) zu.
- Der Trainer hält 1 Hütchen in die Höhe und bestimmt so die Gruppe, die daraufhin sofort um die Hütchen dribbeln muss.
- Anschließend kehren die Spieler in den Halbkreis zurück, dribbeln weiter und werfen sich die Bälle erneut zu. Variationen:
- Verschiedene Dribbel-Techniken vorgeben (z. B. Innen-/Außenseite, Sohle usw.).
- Mit verschiedenen Geschwindigkeiten dribbeln.
- Nur mit rechts/links um die Hütchen dribbeln. -
Hinweis
- Auf eine enge Ballführung beim Dribbling achten.
- Möglichst mit jedem Schritt den Ball berühren!
- Beim Umdribbeln der Hütchen muss jedes Hütchen umdribbelt werden!
- Darauf achten, dass nicht 2 Spieler um das selbe Hütchen dribbeln! -
Hütchenabstände
5 m zwischen den Hütchen
Trainingsaufbau
Dauer
Altersstufe
Technik
Koordination
Trainingsorganisation
# Spieler
Trainingsform
Übungsniveau
Trainingsort
Autor: easy2coach Support
Weitere Übungen
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