Aufwärmen: Ball-Tausch

  • Organisation

    Zwei 10 x 15 Meter große Felder errichten Zwei Gruppen zu je 7 Spielern bilden Jedem Spieler eine Nummer zuweisen Jeder Spieler hat 1 Ball Die Teams je einem Feld zuweisen
  • Durchführung

    Die Spieler dribbeln frei im Feld. Der Trainer startet per Zuruf einer Nummer die jeweilige Aktion. Die aufgerufenen Spieler müssen nun möglichst schnell und gleichzeitig zum Spieler im anderen Feld passen. Variationen Der Trainer ruft eine Zahl und eine Finte, die von den aufgerufenen Spielern ausgeführt wird, bevor der Ball getauscht wird. Der Trainer ruft eine Zahl und eine Finte, die von den aufgerufenen Spielern ausgeführt wird, nachdem der Ball getauscht wurde.
  • Hinweis

    Die Pässe ins andere Feld müssen aus dem eigenen Feld erfolgen. Nach dem Balltausch dribbeln die Spieler in erhöhtem Tempo. Die anderen Spieler nutzen die gesamte Breite und Tiefe des Feldes aus.

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen


Altersstufe:

Beliebig


Dauer:

10 min


Spieleranzahl:

6 - 10 Spieler


Trainingsform:

Mannschaftstraining, Gruppentraining


Spielstärke:

Beliebig

Autor: Patrick Mair


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