Kondition und Schnelligkeit

  • Organisation

    Aufbau siehe Bild
  • Durchführung

    Spieler werden gleichmäßig auf die Gelben Hütchen aufgeteilt. Die Spieler starten gleichzeitig mit einem Dribbling durch die Hütchen. Bei letztes Hütchen wird der Ball abgelegt und es geht mit Tempo über die Stangen. Auf der anderen Seite wird der dort abgelegte Ball wieder aufgenommen und ebenfalls durch die Hütchen gedribbelt.
  • Hinweis

    Beitfüßigkeit beim Dribbling
  • Feldgröße

    Dribbling: beliebig Stangen: 6-10m

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen


Altersstufe:

Beliebig


Dauer:

10 min


Spieleranzahl:

6 - 9 Spieler


Trainingsform:

Mannschaftstraining, Gruppentraining


Spielstärke:

Beliebig

Autor: Simon Görbing


Ähnliche Übungen - Trainingsteil:

Einstimmen/Aufwärmen

Hütchen abschießen.
Teamwettbewerb Ballhalten
Steil-Klatsch-Diagonal

Ähnliche Übungen - Dauer:

10 min

Koordintation mit Hürden
Handball auf 4 Ziele
Zehen Training

Ähnliche Übungen - Ersteller:

Simon Görbing

Fangspiel Ball behaupten
Passspiel_16.11.2011 Kombinationsübungen: Passschärfe und 2 Ballkontakte
Y-Übung mit Hinterlaufen


Laden...