Aufwärmen im 9er Gitter

  • Organisation

    Ein 9er Gitter aufbauen. 4 Anspielstationen nach Aussen und weitere 4 Hütchen um Passübungen durchzuführen
  • Durchführung

    Die Spieler laufen mit Bazll zur Mitte des Gitters lassen diesen dann dort liegen (1) Sie laufen dann um den Ball des Mitspielers und machen eine Aufwärmübungen (2) Sie passen den Ball raus zum 2. Mitspieler. (3) Hier kann Variert werden, annahmen oder Passübungen über 3. Spieler machen Sie laufen durch die Koordinationsleiter und machen eine Übung (5) Annahme und locker hinter der Gruppe welche daneben ist lkaufen, damit man beide Seiten des Passpiels und Annahmen übt.

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen


Altersstufe:

Beliebig


Dauer:

20 min


Spieleranzahl:

> 10 Spieler [13 Spieler und mehr]


Trainingsform:

Gruppentraining, Mannschaftstraining


Spielstärke:

Beliebig, Anfänger, Fortgeschritten, Profi

Autor: Mario Kohnen


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