Aufwärmen mit Spiel 4

  • Organisation

    16 Hütchen, Markierungshemdchen, Bälle
  • Durchführung

    Übung 1:
    Es wird ein 6:6 (bis 8:8) im Feld gespielt. Jeder Pass und jedes Dribbling in ein anderes Quadrat ergibt einen Punkt. Übung 2:
    Nun ergeben nur direkte Pässe in ein anderes Quadrat einen Punkt. Übung 3:
    Es wird nur ein Punkt erzielt, wenn ein Quadrat überspielt wird. Zusätzlich zählen Pässe die direkt aus dem mittleren Quadrat in ein anderes gespielt wird. Spielzeit pro Übung 2x5 Minuten
  • Hinweis

    Coaching:
    - Raumaufteilung bei Ballbesitz
    - Kompaktes schieben der Verteidiger
    - Passwege zumachen
    - Vororientieren
    - Kommunikation Variationen
    - Wettkampf mit Anreiz
  • Feldgröße

    30 x 30 Meter. Die kleinen Felder sind 10 x 10 Meter. Bei größerer Spielerzahl Feld erweitern. Ab 18 Spielern 3 Mannschaften bilden. Eine läuft.

Technik:

Ballkontrolle, Dribbling, Passspiel, Ballannahme und –mitnahme

Taktik:

Abwehr-/Angriffsverhalten [Schnelles umschalten (Abwehr/Angriff), Schnelles umschalten (Angriff/Abwehr)]

Kondition:

Fussballspezifische Ausdauer

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen

Altersstufe:

Senioren (ab 18)

Dauer:

35 min

Spieleranzahl:

> 10 Spieler

Trainingsform:

Mannschaftstraining

Beteiligte Spieler:

Ganze Mannschaft

Spielstärke:

Fortgeschritten

Trainingsort:

Hartplatz, Kunstrasen, Rasenplatz

Autor: Holger Riehle

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