Aufwärmen mit Vorbereitung zum Hechten

  • Organisation

    TW liegt auf der 5m-Linie auf der Seite => Beine gestreckt, aber Oberkörper oben
  • Durchführung

    1. Der Trainer wirft den Ball halbhoch auf die Seite 2. TW fängt und wirft zurück => Trainer wirft direkt wieder (10 Wiederholungen) Danach Wechsel der Seite => 10 Wiederholungen

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen


Altersstufe:

Senioren (ab 18)


Dauer:

05 min


Spieleranzahl:

1 - 5 Spieler


Trainingsform:

Torhütertraining


Spielstärke:

Beliebig

Autor: Romanus Kaczmarek


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