Aufwärmen / Passen / Vor dem Spiel

  • Organisation

    Benötigt werden : - 7 Hütchen - 10 Bälle
  • Durchführung

    -Aufbau einer Pass Ecke ( 20 x 10 m ) -Aufbau einer Sprint Strecke ( 20 m mit 10 m ) Unterteilung -Danach 5 gegen 5 ohne Tore im Feld der Pass Ecke Ersatzspieler machen Torwart Warm
  • Hinweis

    Wichtig ist bevor es auf die Sprint Strecke geht das ein Einlaufen erfolgt mit anschließendem Dehnen der Muskelgruppen ( im Optimal Fall von unten nach Oben ) In der Sprint Strecke aufs Tempo achten. Alle Übungen im Tempo ausfüllen. ( Site Steps / Beine Kreuzen / Arme Kreisen / Anfersen / Knie Hoch / )
  • Feldgröße

    Pass Ecke ( 20 x 10 m ) Sprint Strecke ( 20 m mit 10 m Unterteilung )

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen

Altersstufe:

Beliebig

Dauer:

20 min

Spieleranzahl:

> 10 Spieler

Trainingsform:

Mannschaftstraining

Spielstärke:

Beliebig

Autor: Stefan Degeling

Ähnliche Übungen - Trainingsteil: Einstimmen/Aufwärmen

Spiel auf 2 Zielspieler
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 10 min
Handlungsschnelligkeit mit Torabschluss
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 20 min
Reaktionsschnelligkeit
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 10 min

Ähnliche Übungen - Dauer: 20 min

Minifußball 3 gegen 3 auf drei Hütchentore
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • Schluss/Ausklang
  • 20 min
7 gegen 7 auf Kleinfeldtore
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min
Passspiel mit verschiedenen Pass- und Laufwegen Variante II
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 20 min

Ähnliche Übungen - Ersteller: Stefan Degeling

Kondition mit Ballkontrolle
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 15 min
Fussball Tennis
  • Mehr
  • Schluss/Ausklang
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • Pause
  • 30 min
Fussball Hockey
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • Schluss/Ausklang
  • 30 min


Laden...