Aufwärmen VFL 01

  • Organisation

    Mit den Hütchen einen Parcours Aufbauen wie angegeben und die Mannschaft in zwei Gruppen einteilen.
  • Durchführung

    Die Spieler durchlaufen nacheinander im Lauf ABC den Parcours. Dabei gibt der Trainer immer wieder neue Laufrichtungen vor. Diesen Parcours kann man auch mit Ball durchführen.
  • Hinweis

    Dadurch das der Trainer nicht nur neue Laufformen sondern auch die Laufwege vorgibt sind die Spieler Konzentrierter und das einlaufen ist nicht mehr ganz so Langweilig. Man kann auch dem ersten Spieler die Möglichkeit geben alles vorzugeben.
  • Hütchenabstände

    je 5 Meter

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen

Altersstufe:

U14 - U19, Senioren (ab 18)

Dauer:

10 min

Spieleranzahl:

> 10 Spieler

Trainingsform:

Einzeltraining, Gruppentraining

Spielstärke:

Beliebig

Autor: Marcus Mahnken

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