Ausdauer Flugkopfball

  • Organisation

    3 Spieler 2 Minitore 1 Pylone ausreichend Bälle
  • Durchführung

    Spieler A in der Mitte am Starthütchen bekommt immer abwechselnd von Spieler B & C die Bälle zum Flugkopfball zugeworfen und versucht diese in den Minitoren unterzubringen.
  • Hinweis

    - Auf genaues Zuwerfen achten. - Spieler soll nach dem Flugkopfball schnell wieder hoch kommen und im Tempo auf die andere Seite laufen. - Anzahl der Flugbälle und Wiederholungen individuell der Leistungsstärke anpassen.
  • Feldgröße

    30 x 10 Meter
  • Hütchenabstände

    Minitore 30 Meter von einander entfernt und zentral 10 Meter oberhalb eine Pylone aufstellen. Die Bälle gleichmäßig neben den Minitoren verteilen.

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt


Dauer:

10 min

Autor: Marco Knigge


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