Ausdauer Flugkopfball

  • Organisation

    3 Spieler 2 Minitore 1 Pylone ausreichend Bälle
  • Durchführung

    Spieler A in der Mitte am Starthütchen bekommt immer abwechselnd von Spieler B & C die Bälle zum Flugkopfball zugeworfen und versucht diese in den Minitoren unterzubringen.
  • Hinweis

    - Auf genaues Zuwerfen achten. - Spieler soll nach dem Flugkopfball schnell wieder hoch kommen und im Tempo auf die andere Seite laufen. - Anzahl der Flugbälle und Wiederholungen individuell der Leistungsstärke anpassen.
  • Feldgröße

    30 x 10 Meter
  • Hütchenabstände

    Minitore 30 Meter von einander entfernt und zentral 10 Meter oberhalb eine Pylone aufstellen. Die Bälle gleichmäßig neben den Minitoren verteilen.

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt


Dauer:

10 min

Autor: Marco Knigge


Ähnliche Übungen - Trainingsteil:

Hauptteil/Schwerpunkt

Kombinationsspiel am 16er durch die Schnittstelle zwischen IV und AV zur Grundlinie mit 90° Pass auf den Elferpunkt
Spezialübungen zum Sprinttraining
Spiel mit einem Kontakt

Ähnliche Übungen - Dauer:

10 min

Flori-Shuttle (Kreuzen und Torschuß)
Schnelltorschuss links/rechts
Passen + Koordination IV

Ähnliche Übungen - Ersteller:

Marco Knigge

Fangspiel - 1 Fänger gegen 2 Läufer
Freiraum schaffen im Zentrum & Flügelspiel
3 vs 2 in Zone mit Abschluss


Laden...