Ausdauer - Fußball Biathlon

  • Organisation

    Es wird ein Rundkurs aufgebaut mit verschiedenen Aufgaben an die Spieler. 

    Außerdem wird in der Mitte des Feldes eine Strafrunde aufgebaut.

    In der Nähe der Strafrunde befindet sich der Schießstand an dem die Spieler auf kleine Tore schießen müssen.

  • Durchführung

    Die Spieler werden in Teams aufgeteilt. Es wird quasi eine Staffel durchgeführt. 

    Die ersten Läufer beginnen mit einem Dribbling mit Ball durch den Parcour. Dabei haben sie zwei Wegmöglichkeiten. Anschließend muss zum Schießstand gedribbelt werden und der Ball vor dem jeweiligen Tor abgelegt werden. 

    Jeder Schütze schießt nun 3x -> Pro Fehlschuss ist eine Runde im Sprint nötig.

    Danach wird weiter gedribbelt und an den Teamkollegen abgegeben.

    Sieger ist die Mannnschaft, die zuerst alle Läufer wieder ins Ziel gebracht hat.

  • Hinweis

    • Team und Spieleranzahl je nach Trainingsteilnehmer wählen. Pro Team allerdings nicht mehr wie 4 Läufer; ansonsten zu viele Standzeiten.
    • Auf einheitliche Tore achten und Torabstand passend wählen.
    • Beim ersten Aufbau vllt zuerst selbst ausprobieren!

Trainingsaufbau:

Schluss/Ausklang


Altersstufe:

Beliebig


Dauer:

25 min


Spieleranzahl:

> 10 Spieler


Trainingsform:

Gruppentraining


Spielstärke:

Beliebig

Autor: Martin Sommer


Ähnliche Übungen - Trainingsteil:

Schluss/Ausklang

Umschalten in die Tiefe aus Ballbesitz oder Pressing
1-gegen-1 in Ligaform JFV
Überzahl/Unterzahl mit Laufaufgabe

Ähnliche Übungen - Dauer:

25 min

Angriffsfussball (Y-Form) mit Doppelpass JFV
Flanken - Abschluss - Steilpass über 3 Stationen
Spiel + 2 Jollys in Angriffshälfte

Ähnliche Übungen - Ersteller:

Martin Sommer

Taktik- Viererkette verschieben
Technik - Autobahn-Abschluss
Spielform - 1vs0 bis 4vs4


Laden...