- 2 Torhüter, beliebig viele Feldspieler
- Aufbau siehe Grafik
- mindestens 3 Durchgänge à 3-4 Umrundungen, kann variiert werden, je nachdem, wie die Spieler mitziehen!
Durchführung
#1 Ball vorbei legen und Sprünge durch die Ringe, je Ring auf einem Bein ca. 1 Sekunde Balance halten
#2 Tempodribbling zwischen den gelben Hütchen
#3 Koordinationsübungen, erst vorwärts dann seitlich
#4 Locker Austraben (Erholung)
#5 Ball am "Gegner" (Stange o.ä.) vorbei spielen, im Sprint vorbei gehen und direkter Torabschluss
#6 Locker Austraben (Erholung)
#7 Ball vorbei legen, Schlusssprünge über die Hürden
#8 Tempodribbling zwischen den gelben Hütchen
#9 Locker Austraben (Erholung)
#10 360°-Drehungen mit Ball um das Hütchen, abwechselnd links- und rechtsherum
#11 Slalomdribbling mit anschließendem Torschuss, danach locker um das Feld auslaufen bis zum Start
Organisation: - 2 Gruppen + Tormann
- 6 Markierungen
Durchführung: - eine Gruppe als Vert.[blau] ,die andere als Angreifer[gelb]
- Angreifer und Verteidiger spielen sich den Ball einige male zu
- der Angreifer entscheidet selbstständig wann er die Übung beginnt und dribbelt mit dem Ball durch das rote Hütchentor
- der Verteidiger muss reagieren und ...
Organisation: 2 Minitore
10 Grosse Hüttchen (hier werden 10 Bälle daraufgesetzt)
4 Hohe Hütchen
11 Bälle
Durchführung: Es wird im Feld 3g3 oder 4g4 gespielt.
Wenn ein Schuss oder Pass das Feld verlässt, holt diejenige Spielerin den Ball die gespielt hat. Das andere Team nimmt einen Ball nach Wahl runter und spielt weiter. Die Spielerin die den Ball holt führt den Ball mit dem Fuss bis zu dem freien Hü...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt 03 min
Organisation: <p>° Ein 20 x 15 Meter großes Y mit 2 zusätzlichen seitlichen "Zielpositionen" D und F markieren.</p>
Durchführung: <p>° Alle Positionen außer A einfach besetzen.<br />° Alle A mit Ball.<br />° A passt zu B, der klatschen lässt und in Richtung C läuft.<br />° A spielt diagonal zu C, der mit B einen Doppelpass in Richtung D spielt.<br />° C passt tief zu D und spielt mit ihm einen doppelten Doppelpa...
Übungskriterien: Finten/Tricks, Ballannahme und –mitnahme, Balltechniken, Ballkontrolle, Dribbling | Passspiel (Direktpassspiel, Doppelpass, Kurze Pässe, Lange Pässe, Innenseitpass, Kombination) Entwicklung der Spielintelligenz | Abwehr-/Angriffsverhalten (Schnelles umschalten (Abwehr/Angriff), Schnelles umschalten (Angriff/Abwehr)) Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Fussballspezifische Ausdauer, Kondition (Beliebig) Entscheidungsschnelligkeit, Koordinationstraining, Wahrnehmungsschnelligkeit Trainingsbeispiele / Trainingseinheiten Schluss/Ausklang, Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt Beliebig, Senioren (ab 18), U14 - U19 30 min 1 - 5 Spieler, > 10 Spieler Mannschaftstraining, Partnerübung, Einzeltraining Ganze Mannschaft Gruppentraining Beliebig, Fortgeschritten, Profi Begrenztes Spielfeld Rasenplatz
Autor: Hahn
Mannschaft - VfR Jettingen-U17 / B-Junioren-2016/2017
Organisation: Verbesserung des Dribbling und Ballgefühl
Durchführung: Übung 1 :
Mit Ball anlaufen bis vor das Hindernis , Links oder Rechts antäuschen durch das erste oder zweite Hindernis und freier Abschuss.
Übung 2 :
Mit Ball anlaufen an dem ersten Hindernis links vorbei , vor dem zweiten Hindernis sofort Stoppen nach Links antäuschen nach rechts we...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt Beliebig 30 min 6 - 9 Spieler, > 10 Spieler Gruppentraining Beliebig
Durchführung: Ein AG1 startet mit Ball durch den Miniparcours A und geht dann ins 1:1 gegen den VT, nach Abschluss bzw. Balleroberung/Klären durch den VT dribbelt AG2 durch den Parcours, usw.
Der Angreifer nimmer seinen Ball mit und legt ihn auf seine vorherige Position, anschließend wechselt er ...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt Beliebig 15 min
Autor: Deuster
Mannschaft - JSG Sinn/Merkenbach-B-Jugend-2014/2015
Organisation: 16 Hütchen, Bälle, mind. 11 Spieler + Torwart, 3 verschiedene Leibchen
Durchführung: Es werden 3 Zonen eingeteilt: 22 m vor dem Tor ("rote Linie" für die Abwehrkette, 30 m vor dem Tor (Abwehrzone), 40 m vor dem Tor (Mittelfeldzone) und 50 m vor dem Tor (Sturmzone);
Die Angreifer (mind. 3 Spieler) versuchen, die Viererkette im Mittelfeld auszuspielen (Abwehrspieler dü...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt, Schluss/Ausklang 20 min
Organisation: Die Gruppe wird in 2 Teams aufgeteilt. Beide Teams bewegen sich in einem der Gruppengröße angemessenen Feld.
Durchführung: Auf Zuruf eines bestimmten Codewortes (z.B. einer Farbe/Richtung) müssen alle Spieler des jeweiligen Teams das Feld in diese Richtung verlassen. Ist ein Team vollständig über die Linie, erhält es einen Punkt.
Mögliche "Codewörter": Gebäude oder Nachbarorte, die in dieser Richtung li...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen 05 min
Autor: Deuster
Mannschaft - JSG Sinn/Merkenbach-B-Jugend-2014/2015
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