- 2 Torhüter, beliebig viele Feldspieler
- Aufbau siehe Grafik
- mindestens 3 Durchgänge à 3-4 Umrundungen, kann variiert werden, je nachdem, wie die Spieler mitziehen!
Durchführung
#1 Ball vorbei legen und Sprünge durch die Ringe, je Ring auf einem Bein ca. 1 Sekunde Balance halten
#2 Tempodribbling zwischen den gelben Hütchen
#3 Koordinationsübungen, erst vorwärts dann seitlich
#4 Locker Austraben (Erholung)
#5 Ball am "Gegner" (Stange o.ä.) vorbei spielen, im Sprint vorbei gehen und direkter Torabschluss
#6 Locker Austraben (Erholung)
#7 Ball vorbei legen, Schlusssprünge über die Hürden
#8 Tempodribbling zwischen den gelben Hütchen
#9 Locker Austraben (Erholung)
#10 360°-Drehungen mit Ball um das Hütchen, abwechselnd links- und rechtsherum
#11 Slalomdribbling mit anschließendem Torschuss, danach locker um das Feld auslaufen bis zum Start
Durchführung: Variante 1:
Spieler Gelb im Tempodribbling durch den Hütchnparcours. Ab der Mitte des Parcours startet Spieler Rot und hinterläüft Richtung Grundlinie. Am Ende des Parcours spielt Gelb Spieler Rot den Ball in den Lauf, den Rot kontrolliert, bis zur Grundlinie dribbelt und anschließend...
Organisation: - 2 Hütchen etwa auf 11m-Höhe aufstellen um eine Abseitslinie zu markieren
- auf den beiden Außen 1-2 Außenspieler stellen
- im Zentrum Spielerpärchen bilden (min. 3)
Durchführung: Variante 1:
- Das Spielerpärchen steht voreinander
- Spieler A spielt zu B, der mit dem Rücken dem Tor zugewandt ist
- B dreht sich nach außen weg und verlagert auf den Außenspieler
- A und B kreuzen in der Mitte
- der Außenspieler spielt direkt in die Mitte
- A udn B beachten die Abs...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt 10 min Gruppentraining Beliebig, Fortgeschritten, Profi 6 - 9 Spieler (8 Spieler, 9 Spieler) | > 10 Spieler (10 Spieler, 11 Spieler, 12 Spieler)
Organisation: ZWECK: Verbesserung des Positionsspiel. Spieler sollen sich schnell anbieten, schnelle Entscheidungen treffen.
Zwei bis drei 3er Gruppen bilden (mehrere Gruppen können nicht richtig gecoacht werden.)
Durchführung: Eine 3er Gruppen spielt im 2 gegen 1 im vorbereiteten Viereck. Die restlichen Gruppen "pausieren" (siehe Abbildung). Nach 1.5 bis Minuten wird die Gruppe gewechselt.
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt U14 - U19, U6 - U13 02 min Fortgeschritten 1 - 5 Spieler (3 Spieler)
Organisation: <ul>
<li>Spielfeld ist der doppelte Strafraum mit 2 Toren mit Torhütern.</li>
<li>2 Mannschaften einteilen.</li>
</ul>
Durchführung: <ul>
<li>Beide Mannschaften spielen sich den Ball per Hand zu.</li>
<li>Mit Ball in der Hand dürfen maximal 3 Schritte gelaufen werden.</li>
<li>Spätestens dann müssen die Spieler abspielen (nicht stehen bleiben).</li>
<li>Treffer dürfen nur per Kopf nach Zuspiel eines Mitspielers erz...
Übungskriterien: Passspiel, Torschuss, Balltechniken Abwehr-/Angriffsverhalten, Angriffs-/Abseitsvariante | Spielzüge (Angriff über die Mitte) Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt Beliebig | U14 - U19 (U 17 (B-Junioren), U 18 (A-Junioren), U 19 (A-Junioren)) 30 min Gruppentraining, Mannschaftstraining Mittelfeldspieler, Stürmer 2 Torhüter Offensivverhalten, Gruppentraining Beliebig Begrenztes Spielfeld, Halber Platz Rasenplatz 6 - 9 Spieler (7 Spieler) | > 10 Spieler (12 Spieler, 13 Spieler und mehr) Spielformen (Aufwärmspiele)
Organisation: <p>zwei Felder aufbauen, Spieler nach Grafik verteilen</p>
Durchführung: <p>im ersten Feld wird 6:3 auf Ballbesitz gespielt, bei Balleroberung durch die Unterzahlmannschaft, spielen diese den Ball ins zweite Feld und rücken hinterher, drei Spieler der Überzahlmannschaft rücken ebenfalls nach und es startet wieder ein 6:3</p>
Übungskriterien: Dribbling, Finten/Tricks, Passspiel, Balltechniken, Ballannahme und –mitnahme, Ballkontrolle | Torschuss (Innenseitstoß, Vollspann, Außenspann, Innenseite) Unter-/Überzahl, Entwicklung der Spielintelligenz, Spielverlagerung | Abwehr-/Angriffsverhalten (1 gegen 1, Schnelles umschalten (Abwehr/Angriff), Schnelles umschalten (Angriff/Abwehr), Zweikämpfe/Zweikampfschulung) Fussballspezifische Ausdauer, Kondition (Beliebig), Bewegungsschnelligkeit ohne Ball Antizipationsschnelligkeit, Koordinationstraining, Entscheidungsschnelligkeit, Beweglichkeit, Wahrnehmungsschnelligkeit Trainingsbeispiele / Trainingseinheiten Hauptteil/Schwerpunkt, Schluss/Ausklang, Einstimmen/Aufwärmen U6 - U13, U14 - U19, Beliebig, Senioren (ab 18) 30 min 6 - 9 Spieler, > 10 Spieler, 1 - 5 Spieler Mannschaftstraining, Partnerübung, Einzeltraining, Gruppentraining Ganze Mannschaft Mannschaftsverbund, Gruppentraining Profi, Beliebig, Anfänger, Fortgeschritten Begrenztes Spielfeld, Halber Platz Rasenplatz, Kunstrasen
Autor: Hohmann
Mannschaft - Herforder SV Borussia Friedenstal e.V.-HSV U23-2016/2017
Organisation: - 3 Stationen wie in der Abbildung aufbauen
- 1 Torwart im Tor
- die Positionen B, C, D, E und F einfach besetzen
- Position A als Ausgangspukt mit den übrigen Spielern besetzen (mit Ball)
- zusätzlich haben C und E einen Ball
Durchführung: Station 1:
- A spielt zu B
- A geht seitlich über die Hürden und kriegt von B rechts daneben einen Pass zum zurücklatschen
- A geht wider nach links über die Hürden und erhält wieder einen Pass
- B dribbelt nun mit dem Ball zu Station 2
- A springt mit geschlossenen Beinen über die nä...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt 30 min Mannschaftstraining Beliebig, Anfänger, Fortgeschritten, Profi
Durchführung: Ein AG1 startet mit Ball durch den Miniparcours A und geht dann ins 1:1 gegen den VT, nach Abschluss bzw. Balleroberung/Klären durch den VT dribbelt AG2 durch den Parcours, usw.
Der Angreifer nimmer seinen Ball mit und legt ihn auf seine vorherige Position, anschließend wechselt er ...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt Beliebig 15 min
Autor: Deuster
Mannschaft - JSG Sinn/Merkenbach-B-Jugend-2014/2015
Organisation: Die Gruppe wird in 2 Teams aufgeteilt. Beide Teams bewegen sich in einem der Gruppengröße angemessenen Feld.
Durchführung: Auf Zuruf eines bestimmten Codewortes (z.B. einer Farbe/Richtung) müssen alle Spieler des jeweiligen Teams das Feld in diese Richtung verlassen. Ist ein Team vollständig über die Linie, erhält es einen Punkt.
Mögliche "Codewörter": Gebäude oder Nachbarorte, die in dieser Richtung li...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen 05 min
Autor: Deuster
Mannschaft - JSG Sinn/Merkenbach-B-Jugend-2014/2015
Organisation: 16 Hütchen, Bälle, mind. 11 Spieler + Torwart, 3 verschiedene Leibchen
Durchführung: Es werden 3 Zonen eingeteilt: 22 m vor dem Tor ("rote Linie" für die Abwehrkette, 30 m vor dem Tor (Abwehrzone), 40 m vor dem Tor (Mittelfeldzone) und 50 m vor dem Tor (Sturmzone);
Die Angreifer (mind. 3 Spieler) versuchen, die Viererkette im Mittelfeld auszuspielen (Abwehrspieler dü...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt, Schluss/Ausklang 20 min
Autor: Deuster
Mannschaft - SK Herbornseelbach-SKH-2016/2017
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