Die Übung kann mit oder ohne Ball(Dribbling) durchgeführt werden
Die Spieler läuft wie in der Skizze ersichtlich im Gitter den vorgeschriebenen Parcour und im Intervall
Zunächst 1 mal schnell dann locker
dann 2 mal schnell und 2 mal locker
und dann 3 mal schnell und 3 mal locker
Anschließend wieder zur Startposition und wieder beginnen
4 Minuten Belastung
2 Minuten Regenerative Pause
4 Durchgänge
Organisation: - 5m-Tor 32m vom großen Tor aufbauen
- 6er-Team: mit Torwart, 3 zentralen und 2 Außenspielern
- 7er-Team: mit 3 zentralen, 2 Innenverteidigern neben dem Tor (inoffensiver Rolle) und 2 Außenspielern
- bei 2 Torhütern beide teams gleich aufstellen (wie 7er-Team + Torwart)
Durchführung: - in der Mitte freies Spiel
- die Spieler auf den Linien haben max. 2 Kontakte
- Tore auf das 5m-Tor zählen nur per Direktabnahme!
Steigerung:
- die Außenspieler müssen einen anderen Spieler anspielen, als den vorherigen Passgeber (die beiden anderen sind zu höherer Luafleistung gefor...
Übungskriterien: Spielverlagerung, Viererkette, Entwicklung der Spielintelligenz, Taktiktraining | Flügelspiel/Flanken (Flügelspiel ohne Gegenspieler) | Spieleröffnung (Spieleröffnung über den Torhüter) Fussballspezifische Ausdauer Hauptteil/Schwerpunkt, Schluss/Ausklang 30 min Mannschaftstraining Ganze Mannschaft 1 Torhüter, 2 Torhüter Doppelter Strafraum > 10 Spieler (13 Spieler und mehr) Spielformen (Freilaufspiel, Spielformen mit taktischer Vorgaben)
Organisation: Auf einem 25x20 großen Feld wird ein Koordinationsparcours errichtet.
Durchführung: Spieler A dribbelt mit Ball durch die Slalomstangen und spielt einen präzisen Pass zu Spieler B. Nach seinem Pass überwindet er im höchsten Tempo die Minihürden (vorwärts, seitwärts), sprintet nach rechts um die erste Stange und bietet sich zum Zuspiel von B an. B passt den Ball zu A,...
Übungskriterien: Balltechniken, Torschuss Hauptteil/Schwerpunkt 15 min
Organisation: <p>Feldgröße 25m Breit, 21m lang</p>
<p>Feld in 3 Zonen a 7 x 25m aufteilen</p>
<p>4 Teams a 4 Spieler bilden</p>
<p>Jede Zone mit 1 Team besetzen (1 Team immer aktive Pause)</p>
Durchführung: <p>Passspiel von Aussenzone zu Aussenzone über Mittelzone.</p>
<p>In den Aussenzonen wird der Ball gepasst mit dem Ziel den Ball in die andere Aussenzone zu spielen. (Nur flache Bälle erlauben) Hier schulen wir ein schnelles präzieses Passspiel mit einem gut vorbereiteten Ball in die ...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt, Einstimmen/Aufwärmen 15 min > 10 Spieler
Autor: Harms
Mannschaft - USC Paloma von 1909 e.V.-Ligamannschaft-2016/2017
Organisation: Es werden vier Hütchen wie vorgegeben aufgebaut. An den beiden großen Hütchen stehen jeweils drei Spieler, an den kleinen steht jeweils ein Spieler.
Durchführung: Der blaue Spieler beginnt mit einem Kurzpass auf den stationären blauen Praller, welcher direkt in den Lauf zurückprallen lässt. Anschließend erfolgt ein direkter Pass auf den roten stationären Praller, welcher wieder direkt in den Lauf zurückprallen lässt. Zuletzt spielt der blaue S...
Übungskriterien: Balltechniken | Passspiel (Direktpassspiel, Doppelpass) Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt U14 - U19 | U6 - U13 (U 09 (F-Junioren), U 10 (E-Junioren), U 11 (E-Junioren, U 12 (D-Junioren), U 13 (D-Junioren)) 20 min Einzeltraining, Gruppentraining, Gruppentraining Ganze Mannschaft Einzeltraining, Gruppentraining, Gruppentraining Fortgeschritten, Profi, Anfänger Begrenztes Spielfeld Hartplatz, Kunstrasen, Rasenplatz, Wald/Gelände, Halle 6 - 9 Spieler (8 Spieler)
Durchführung: 7,10 und 8 (blau)spielen sich hinter einer markierten Linie ungestört den Ball zu
6 und 10 (rot)verschieben sich ballorientiert, bleiben aber im Feld
4 und 5 (blau), befinden sich dahinter und verschieben sich ebenfalls ballorientiert und übergeben/übernehmen 9 (rot, der sich zum Ansp...
Übungskriterien: Abwehr-/Angriffsverhalten | Spielzüge (Angriff über die Mitte, Schnelles Spiel in die Spitze) Hauptteil/Schwerpunkt 20 min
Organisation: - Aufbau siehe Grafik (ca. dreifacher 16er)
Durchführung: - Normales Spiel, aber Abschlüsse nur aus der Ferne (mindestens 16 m vor den Toren eine Abschlusslinie markieren)
- Treffer zählen nur hinter der Linie
- später evtl noch freies Spiel
Variante:
- Aus der Zone zwischen 16er und Außenlinie dürfen Flanken geschlagen werden, die mit Kop...
Übungskriterien: Schluss/Ausklang Beliebig 20 min 6 - 9 Spieler, > 10 Spieler Gruppentraining, Mannschaftstraining Beliebig
Autor: Schneider
Mannschaft - SV Fahlenbach e.V.-Senioren-2016/2017
Durchführung: Der rote Spieler dribbelt durch den Hütchenparcour.
Zwischen den beiden gelben Hütchentor kappt er ab und spielt dem gelben Spieler den Ball auf der aus der 2.Reihe zum Torschuß abschließt.
Die Slalomstangen bzw. Dummies simulieren die Verteidiger.
CP: Schnelles handeln bzgl. der fr...
Übungskriterien: Technikparcour, Ballkontrolle, Dribbling, Torschuss Hauptteil/Schwerpunkt 20 min Partnerübung
Durchführung: Spieler B und C spielen abwechselnd Spieler A einen gezielten,flachen und scharfen Paß zu.
Spieler B auf den rechten Fuß
Spieler C auf den linken Fuß
Spieler A nimmt das zuspiel schnell,präzise und direkt in den Lauf mit ,dribbelt durch die Pylonen und schließt auf eines der Minitor...
Durchführung: DIe gelbe Mannschaft und die rote Mannschaft spielt jeweils auf Ballhalten.
Maximal 2 Kontakte...so wird sicher gestellt dass das Tempo hoch bleibt für alle und im Ausdauerbereich trainiert wird.
Var.: 10 Passfolgen eines Teams ergibt ein Tor/einen Punkt
4 Minuten Belastung
2 Minut...
Übungskriterien: Ballannahme und –mitnahme, Ballkontrolle, Dribbling, Passspiel, Finten/Tricks Kondition (Beliebig) Hauptteil/Schwerpunkt 20 min
Autor: Sucher
Mannschaft - Floridsdorfer AC-U14-2015/2016
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