Die Übung kann mit oder ohne Ball(Dribbling) durchgeführt werden
Die Spieler läuft wie in der Skizze ersichtlich im Gitter den vorgeschriebenen Parcour und im Intervall
Zunächst 1 mal schnell dann locker
dann 2 mal schnell und 2 mal locker
und dann 3 mal schnell und 3 mal locker
Anschließend wieder zur Startposition und wieder beginnen
4 Minuten Belastung
2 Minuten Regenerative Pause
4 Durchgänge
Organisation: <p>8 Hütchen (in 2 Farben)</p>
<p>1 Ball</p>
<p>6 Spieler</p>
Durchführung: <p>B läuft in das gelbe Quadrat, wird von A angespielt und nimmt den Ball in die Richtung mit, aus der er gekommen ist und spielt anschließend den Ball auf C. </p>
<p>Dann läuft D in das Quadrat usw.</p>
<p>Man läuft immer an die Positon vom angespielten Partner.</p>
<p> </p>
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt 20 min
Organisation: Bis 10 Spieler(5 Paare),4 Hütchen,Bälle
Durchführung: Auf Kommando,sprinten die zwei Spieler um die Hütchen,der Trainer spielt den Ball durch die Mitte(Flach,Hoch),der Spieler welcher zuerst den Ball erreicht,sucht sofort den Torabschluss.Der andere will das verhindern und selbst zum Torabschluss kommen.
Organisation: <p>Heute einige Übung zur Koordination mit Ball. Die Kombination aus Arbeit mit Ball und motorischen Grundübungen ist vor allem für den Grundlagenbereich geeignet. Für diese Übungen wird jeweils ein Spielerpaar gebildet. Es werden außerdem zwei Stange als Hindernis benötigt.</p>...
Durchführung: <p>In dieser Trainingseinheit werden die Übungen nach gleichem Schema ausgeführt: Spieler A steht links neben dem Hindernis und spielt Spieler B den Ball zu. Danach springt er über das Hindernis. Je nach Übung spielt/wirft Spieler B hier oder nach einem kurzen Rücksprung dem Spieler A...
Übungskriterien: Passspiel, Finten/Tricks, Ballannahme und –mitnahme, Balltechniken, Ballkontrolle, Dribbling | Torschuss (Innenseitstoß, Vollspann, Außenspann, Innenseite) Entwicklung der Spielintelligenz, Spielverlagerung, Unter-/Überzahl | Abwehr-/Angriffsverhalten (1 gegen 1, Schnelles umschalten (Abwehr/Angriff), Schnelles umschalten (Angriff/Abwehr), Zweikämpfe/Zweikampfschulung) Kondition (Beliebig), Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Fussballspezifische Ausdauer Koordinationstraining, Entscheidungsschnelligkeit, Beweglichkeit, Wahrnehmungsschnelligkeit, Antizipationsschnelligkeit Trainingsbeispiele / Trainingseinheiten Schluss/Ausklang, Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt U14 - U19, Beliebig, Senioren (ab 18), U6 - U13 30 min > 10 Spieler, 1 - 5 Spieler, 6 - 10 Spieler Partnerübung, Einzeltraining, Torhütertraining, Gruppentraining, Mannschaftstraining Ganze Mannschaft Mannschaftsverbund, Gruppentraining Profi, Beliebig, Anfänger, Fortgeschritten Begrenztes Spielfeld, Halber Platz Kunstrasen, Rasenplatz, Hartplatz
Organisation: Übung 1:
Die Spieler stehen hintereinander und spielen den Ball gegen die Hallenwand. Nachdem Spieler 1 den Ball gegen die Wand gespielt hat bewegt er sich rückwärts hinter Spieler 2.
Übung 2:
Die Spieler stehen sich seitwärts gegenüber zur Wand und spielen sich den Ball zu, nach eini...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt 20 min
Autor: Majeres
Mannschaft - ASWincrange-ASW Poussins 2016/2017-2016/2017
Organisation: <ul>
<li>4 Hütchen (A-D) entsprechend einer Viererabwehrkette über die komplette Spielfeldbreite aufstellen</li>
<li>Einen 2. Parcours spiegelverkehrt gegenüber aufbauen</li>
<li>Im Abstand von ca. 8-10 Metern gegenüber von A und D jeweils ein Wendehütchen stellen</li>
<li>Die Positio...
Durchführung: <ul>
<li>Spieler C passt in die Vorwärtsbewegung von D</li>
<li>D dribbelt um sein Wendehütchen und passt zu B</li>
<li>B passt nach einer Ballan- und Mitnahme in die Vorwärtsbewegung von A</li>
<li>A absolviert ebenfalls ein Dribbling um sein Wendehütchen und passt zurück zu C</li>
<...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen 20 min
Autor: Sahr
Mannschaft - SG Jessen/Annaburg/Elster/Zahna-B-Jugend-2016/2017
Organisation: Benötigt werden 2 Mini Tore
Hütchen zum Abstecken des Feldes
2 Stangen zum Markieren der Startpunkte
Spieler in zwei Gruppen Aufteilen.
Durchführung: Der Verteidiger spielt den Ball durch die Stangen Tore in den Raum
der Angreifer Startet hinter her
Danach Startet auch der Verteidiger und versucht das Tor zu verhindern
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt Beliebig 20 min > 10 Spieler, 6 - 10 Spieler | 1 - 5 Spieler (4 Spieler, 5 Spieler) Gruppentraining Beliebig
Autor: Degeling
Mannschaft - FC Olympia Bocholt-II Mannschaft-2016/2017
Durchführung: Spieler A passt zu B
Spieler B zu D
Spieler D zu C
Spieler C zu A
Zunächst zwei Kontakte ,danach One Touch
Positionen doppelt besetzen
Richtungs und Fußwechsel nach einer Zeit (Beidfüßigkeit)
Variation: Koordinative Übungen während des Positionwechsels fordern (anfersen,Knie hoch,Üb...
Übungskriterien: Passspiel, Ballannahme und –mitnahme, Ballkontrolle Viererkette Einstimmen/Aufwärmen 15 min
Durchführung: Es soll ein vorgegebenes Zonenspiel erlernt werden um die Laufwege der Stürmer einzustudieren.
Der Flankengeber kann somit im Spiel schneller reagieren wo er die Flanke/Pass spielt indem er sich danach richtet wieviele Spieler im Strafraum sind und dementsprechend weiß in welche Zone ...
Übungskriterien: Kopfballtraining, Passspiel, Torschuss, Ballannahme und –mitnahme Flügelspiel/Flanken, Spielsysteme, Taktiktraining, Entwicklung der Spielintelligenz, Positionsbezogenes Passspiel, Stellungsspiel Entscheidungsschnelligkeit, Reaktionsschnelligkeit, Handlungsschnelligkeit, Wahrnehmungsschnelligkeit Hauptteil/Schwerpunkt 40 min
Durchführung: Die Spieler laufen ohne Ball von ihrer (roten) Startlinie los und haben 10 Sekunden Zeit um auf der gegenüberliegenden Seite aufs Tor gehoben abzuschließen.
Danach haben sie 20 Sekunden Zeit den Ball zu holen und an der roten Linie bereitzulegen.
Danch das ganze in die andere Richtu...
Übungskriterien: Torschuss Kondition (Beliebig) Hauptteil/Schwerpunkt 20 min
Autor: Sucher
Mannschaft - Floridsdorfer AC-U14-2015/2016
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