Ausdauer Gitter

Zurück zur Suche

  • Organisation

    14 Hütchen

  • Durchführung

    Die Übung kann mit oder ohne Ball(Dribbling) durchgeführt werden Die Spieler läuft wie in der Skizze ersichtlich im Gitter den vorgeschriebenen Parcour und im Intervall Zunächst 1 mal schnell dann locker dann 2 mal schnell und 2 mal locker und dann 3 mal schnell und 3 mal locker Anschließend wieder zur Startposition und wieder beginnen 4 Minuten Belastung 2 Minuten Regenerative Pause 4 Durchgänge

  • Feldgröße

    10 Meter Abstände der Hütchen jeweils

Technik:

Lauftechniken mit/ohne Ball, Dribbling

Kondition:

Kondition (Beliebig)

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt

Dauer:

20 min

Autor: Frank Sucher

Ähnliche Übungen - Trainingsteil: Hauptteil/Schwerpunkt

Balltechnik Parcours mit Torabschluss (Grundausdauer durch Rundlauf)
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 25 min
Ballan-/ und mitnahme Hauptteil II
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 15 min
[SH] Eckball Training Mannschaftsverbund
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 15 min

Ähnliche Übungen - Dauer: 20 min

Kombi Torschuss/Zweikampf
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min
Torschussausdauerkoordinationsrundlauf SVG
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min
Taktik langer Ball
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min

Ähnliche Übungen - Ersteller: Frank Sucher

Ausdauer Spielform 4 gegen 4 Manndeckung
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min
Ausdauer Torschuß
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min
Konterspiel Teil 4 (Übungsform)
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min


Laden...