Ausdauerläufe im Dreieck

  • Organisation

    - Stangen

     

  • Durchführung

    - Die Spieler müssen in den ersten 3 Linien im Dauerlauf durchführen und in ab der 4 Linie müssen die im Tempo laufen (70-80%)

  • Hinweis

    - die Spieler müssen 70 - 80 % laufen.

  • Feldgröße

    10 x 35 m.

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt

Altersstufe:

Senioren (ab 18)

Dauer:

10 min

Spieleranzahl:

6 - 9 Spieler

Trainingsform:

Stationstraining

Spielstärke:

Beliebig

Autor: Daniel Domingo

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