Ausdauerparcour 1

  • Organisation

    2 x 8 Minuten Hütchen, Stangen, Medizinball, Hürden
  • Durchführung

    Der Parcour ist für max. 7 Spieler ausgelegt. Folgende Läufe sind mit Medizinball zu absolvieren: A zu B mit Tempo und Ball Übergeben B zu C im Slalom durch die Stangen und Ball übergeben C zu D mit SideSteps über die Stangenhürden D zu E über 4 Hürden springen

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt


Dauer:

20 min

Autor: Michael Buergel


Ähnliche Übungen - Trainingsteil:

Hauptteil/Schwerpunkt

1-2 stick btw. 1-2 cut
Ausdauer Training
Fangen vor dem abklatschen

Ähnliche Übungen - Dauer:

20 min

3 gegen 1 mit Feldwechsel
Passübung durchs Zentrum I
Spieleröffnung über Aussenverteidiger mit Hinterlaufen + 1gegen1

Ähnliche Übungen - Ersteller:

Michael Buergel

8 gegen 8 plus 1 Neutraler auf 5 Offentore
Spiel auf umgedrehte Tore
9 gegen 9 mit Mittelzone


Laden...