Ausdauerparcour mit Ball

  • Organisation

    Feldgröße = halbes Feld Stangen, Hütchen, Clipper
  • Durchführung

    Das Feld wird in 5 Stationen (A-E) aufgeteilt: Station A: Dribbling durch den Slalomparcour Station B: Ball unter der Stange durch und beidbenig rüberspringen Station C: Dribbling im Zick Zack Station D: Ball 7 Meter rückwärtsdribbeln Station E: Traben bis zum Start Durchführung: 4 x 4 Min, zwischen den Läufen eine Pause mit 2 Minuten
  • Hinweis

    Tipps: Zwischen den Läufen sollen die Spieler Wasser trinken Bei den Dribblings immer den äußeren Fuß nehmen Variationen: Bei Station C vorm Kegel immer eine Finte (Übersteiger, Körpertäuschung etc.) durchführen lassen

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt


Dauer:

20 min

Autor: Andre Steffen Weiß


Ähnliche Übungen - Trainingsteil:

Hauptteil/Schwerpunkt

3 gege 3 auf 2 Tore
HB Passübung Ballmitnahme 1
Kombiniertes Fußball-Ausdauertraining: Ausdauerübungen mit Ball im Mannschaftstraining

Ähnliche Übungen - Dauer:

20 min

Ball nach hinten mitnehmen
Konter abfangen und zurück in die Grundordnung: Zwei Innenverteidiger gegen vier Offensivspieler mit nachrückenden Außenverteidigern
Passsform zum Diagonalspiel

Ähnliche Übungen - Ersteller:

Andre Steffen Weiß

Angriffspressing über/am Flügel im 4 gegen 4
Verschieben nach Farben
Angriffspressing im freien Spiel


Laden...