Ausdauerparcour SCU

  • Organisation

    4 Stangentore, 10 Stangen gekreuzt stellen 4 Pylonen, 6 Hütchen klein Pro Spieler ein Ball
  • Durchführung

    Durch Hütchen dribbeln bis zu den gekreuzten Stangen. den Ball in die Hand nehmen und dann die Stangen schnell mit Oberkörperbewegung durchlaufen (kurze schnelle Schritte). Mit Ball weiterdribbeln und mit links an den Stangentoren vorbeipassen. Hocksprüneg über die Stangentore, Ball wieder aufnehmen um die Pylone dribbeln. Pass zum Trainer, dieser lässt prallen, Ball in Tempo aufnehmen un am Strafraum zum Abschluß kommen.
  • Hinweis

    5 Minuten Belastung, 2 Minuten aktive Pause 4 Durchgänge
  • Feldgröße

    1 Platzhäfte

Technik:

Balltechniken


Kondition:

Trainingszeitpunkt [Saisonvorbereitung]


Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt


Beispiele:

Spielformen [Trainingsparcour]


Dauer:

15 min

Autor: Oliver Krötz


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