Ausdauerparcours mit Ball - neu

  • Organisation

    Aufbau siehe Skizze
  • Durchführung

    1 Slalom durch Hütchen 2 Slalom durch Stangen 3 Tempodribbling 4 Ball links vorbei passen & Hürden überlaufen 5 Ball rechts vorbei passen & Leiter durchlaufen 6 Ball pendeln rechts/links 7 Tempodribbling 8 Traben zurück zum Start
  • Hinweis

    Tempo langsam steigern. Auf Erholungspausen achten.
  • Feldgröße

    Halbfeld.
  • Hütchenabstände

    siehe Skizze.

Technik:

Lauftechniken mit/ohne Ball

Passspiel [Kurze Pässe, Innenseitpass]


Kondition:

Fitnessprogramm, Kondition (Beliebig), Fussballspezifische Ausdauer, Aktionsschnelligkeit mit Ball, Intervallmethode, Bewegungsschnelligkeit ohne Ball


Koordination:

Koordinationstraining, Beweglichkeit


Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen


Altersstufe:

U14 - U19, Senioren (ab 18)


Dauer:

25 min


Trainingsform:

Mannschaftstraining, Stationstraining, Gruppentraining


Beteiligte Spieler:

Ganze Mannschaft


Intention:

Gruppentraining


Spielstärke:

Beliebig


Raumverhalten:

Halber Platz


Trainingsort:

Beliebig

Autor: Marco Knigge


Ähnliche Übungen - Trainingsteil:

Einstimmen/Aufwärmen

Ball an und Mitnahme von hohen Bällen
Rwh Fussballtennis Rundlauf
Passkombi mit 6 Stationen

Ähnliche Übungen - Dauer:

25 min

Passspiel im Rechteck (mit Torabschluss)
Ballsicherung in der Deffensivzone und Mittelfeldzone
Parcours mit Koordination, Sprint, Ausdauer und Torschuß

Ähnliche Übungen - Ersteller:

Marco Knigge

Spielform Übersicht & Zug zum Tor
Passspiel, Koordination & Sprint
Intervall Ausdauerlauf


Laden...