Ausdauer Spielform 4 gegen 4 Manndeckung

  • Organisation

    2 Tore,Hütchen,Ball + Ersatzbälle
  • Durchführung

    Es wird ein 4 gegen 4 + 2 Tormänner auf 2 Tore gespielt. Da es hierbei um den Ausdauerbereich geht muss man das 4 gegen 4 als fix zugeteilte 1 gegen 1 Situationen sehen. Die Paare (z.B.: A 1 gegen A2) spielen im Grunde ein 1 gegen 1 da sie nur vom jeweiligen zugeteilten Spieler attackiert werden dürfen.....also somit Manndeckung spielen. Dies gewährleistet viel bewegung (Ausdauertraining) in Form einer Spielform. 4 Minuten Belastung 2 Minuten Regenerationspause 4 Durchgänge

Technik:

Dribbling, Passspiel, Finten/Tricks, Torschuss, Ballannahme und –mitnahme


Taktik:

Abwehr-/Angriffsverhalten [1 gegen 1]


Kondition:

Kondition (Beliebig)


Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt


Dauer:

20 min

Autor: Frank Sucher


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