Ausdauer Spielform 4 gegen 4 Manndeckung

  • Organisation

    2 Tore,Hütchen,Ball + Ersatzbälle
  • Durchführung

    Es wird ein 4 gegen 4 + 2 Tormänner auf 2 Tore gespielt. Da es hierbei um den Ausdauerbereich geht muss man das 4 gegen 4 als fix zugeteilte 1 gegen 1 Situationen sehen. Die Paare (z.B.: A 1 gegen A2) spielen im Grunde ein 1 gegen 1 da sie nur vom jeweiligen zugeteilten Spieler attackiert werden dürfen.....also somit Manndeckung spielen. Dies gewährleistet viel bewegung (Ausdauertraining) in Form einer Spielform. 4 Minuten Belastung 2 Minuten Regenerationspause 4 Durchgänge

Technik:

Ballannahme und –mitnahme, Dribbling, Passspiel, Finten/Tricks, Torschuss

Taktik:

Abwehr-/Angriffsverhalten [1 gegen 1]

Kondition:

Kondition (Beliebig)

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt

Dauer:

20 min

Autor: Frank Sucher

Ähnliche Übungen - Trainingsteil: Hauptteil/Schwerpunkt

Positionsspezifisches Techniktraining
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 25 min
2 gegen 2 und Torschuss nach Belastung
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 15 min
Passübung
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 15 min

Ähnliche Übungen - Dauer: 20 min

2 gegen 3 - Verteidigen in Unterzahl
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min
SK Meiningen Spiel auf 2 Tore
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min
Flanken"trocken"training
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min

Ähnliche Übungen - Ersteller: Frank Sucher

Schnelligkeit Stabilisation Flanke Torschuß
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 25 min
Verteidigen des "2 Balles"
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 25 min
Gassenpass Torschussübung
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 30 min


Laden...