Ausdauer Spielform 4 gegen 4 Manndeckung

  • Organisation

    2 Tore,Hütchen,Ball + Ersatzbälle
  • Durchführung

    Es wird ein 4 gegen 4 + 2 Tormänner auf 2 Tore gespielt. Da es hierbei um den Ausdauerbereich geht muss man das 4 gegen 4 als fix zugeteilte 1 gegen 1 Situationen sehen. Die Paare (z.B.: A 1 gegen A2) spielen im Grunde ein 1 gegen 1 da sie nur vom jeweiligen zugeteilten Spieler attackiert werden dürfen.....also somit Manndeckung spielen. Dies gewährleistet viel bewegung (Ausdauertraining) in Form einer Spielform. 4 Minuten Belastung 2 Minuten Regenerationspause 4 Durchgänge

Technik:

Ballannahme und –mitnahme, Dribbling, Passspiel, Finten/Tricks, Torschuss


Taktik:

Abwehr-/Angriffsverhalten [1 gegen 1]


Kondition:

Kondition (Beliebig)


Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt


Dauer:

20 min

Autor: Frank Sucher


Ähnliche Übungen - Trainingsteil:

Hauptteil/Schwerpunkt

Angriffsspiel über Flügel
Stangenwald-Torschuss
9 gegen 9 in drei Querzonen

Ähnliche Übungen - Dauer:

20 min

Basic Doppel Quadrat Fitness/Belastung/Ausdauer
Torschuss (Konditionell)
Ausdauerparcour mit Ball

Ähnliche Übungen - Ersteller:

Frank Sucher

Konterspiel Teil 4 (Übungsform)
Kombinationsspiel - Diagonalpass
Flanken"trocken"training


Laden...