Ausdauer Torschuß

  • Organisation

    2 Tore,Hütchen, 1 Ball/Spieler
  • Durchführung

    Die Spieler laufen ohne Ball von ihrer (roten) Startlinie los und haben 10 Sekunden Zeit um auf der gegenüberliegenden Seite aufs Tor gehoben abzuschließen. Danach haben sie 20 Sekunden Zeit den Ball zu holen und an der roten Linie bereitzulegen. Danch das ganze in die andere Richtung. 4 Minuten Belastung 2 Minuten Regenerative Pause 4 Durchgänge

Technik:

Torschuss


Kondition:

Kondition (Beliebig)


Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt


Dauer:

20 min

Autor: Frank Sucher


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