3 Teams (rot, blau, gelb) bestimmen
Feld markieren (z.Bsp. 20 x 20 m)
pro Team 2 Bälle
Zunächst passen sich alle Spieler die Bälle flach zu
Einzige Vorgabe: mind. 2 Pflichtkontakte
Anschließend darf nur noch innerhalb der Teams gepasst werden
Wettbewerb: Welches Team hat nach 2 min noch beide Bälle im Spiel
(Bei Aus oder Gegnerberührung ist der Ball weg)
Ballkontrolle, Torschuss, Dribbling, Lauftechniken mit/ohne Ball, Finten/Tricks, Ballannahme und –mitnahme, Passspiel, Balltechniken
Entwicklung der Spielintelligenz, Abwehr-/Angriffsverhalten, Spieleröffnung, Spielverlagerung
Fussballspezifische Ausdauer, Kondition (Beliebig), Bewegungsschnelligkeit ohne Ball
Wahrnehmungsschnelligkeit, Entscheidungsschnelligkeit, Koordinationstraining, Handlungsschnelligkeit
Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt, Schluss/Ausklang
Trainingsbeispiele / Trainingseinheiten
Senioren (ab 18), U6 - U13, U14 - U19, Beliebig
40 min
> 10 Spieler, 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler
Mannschaftstraining, Einzeltraining, Gruppentraining
Ganze Mannschaft
1 Torhüter
Einzeltraining, Gruppentraining, Mannschaftsverbund
Anfänger, Fortgeschritten, Profi, Beliebig
Begrenztes Spielfeld, Frei im Raum, Halber Platz
Halle, Kunstrasen, Rasenplatz
Autor: Philipp Schwierske
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