Ballbeherrschung 2

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  • Organisation

    16 Bodenmarkierungen werden als
    Rechteck/Quadrat ausgelegt. Der Abstand
    zueinander sollte dabei mindestens 5 Meter
    betragen.

  • Durchführung

    A: Die Spieler starten in den beiden Ecken gleichzeitig in den Parcours.

    B: Es geht immer diagonal in die dritte Reihe und von dort wieder diagonal in die erste Reihe zurück.

    C: Im Parcours werden Technikaufgaben ausgeführt. (Siehe Hinweis)

    D: Am Ende der Bahn sofort die Seite wechseln und von dort beginnt der Ablauf der Übung erneut.

  • Hinweis

    Verschiedene Dribbeltechniken:
    - Nur mit rechts
    - Nur mit links
    - Abwechselnd rechts und links
    - Nur mit dem Außenrist
    - Nur mit der Innenseite
    Beispiele Wenden/Tricks:
    - Kappen
    - Übersteiger/Wende
    - Sohlenzieher

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen

Altersstufe:

Beliebig

Dauer:

20 min

Spieleranzahl:

6 - 9 Spieler, 1 - 5 Spieler

Trainingsform:

Gruppentraining, Mannschaftstraining

Spielstärke:

Beliebig

Autor: Ante Bokanovic

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