16 Bodenmarkierungen werden als Rechteck/Quadrat ausgelegt. Der Abstand zueinander sollte dabei mindestens 5 Meter betragen.
Durchführung
A: Die Spieler starten in den beiden Ecken gleichzeitig in den Parcours.
B: Es geht immer diagonal in die dritte Reihe und von dort wieder diagonal in die erste Reihe zurück.
C: Im Parcours werden Technikaufgaben ausgeführt. (Siehe Hinweis)
D: Am Ende der Bahn sofort die Seite wechseln und von dort beginnt der Ablauf der Übung erneut.
Hinweis
Verschiedene Dribbeltechniken: - Nur mit rechts - Nur mit links - Abwechselnd rechts und links - Nur mit dem Außenrist - Nur mit der Innenseite Beispiele Wenden/Tricks: - Kappen - Übersteiger/Wende - Sohlenzieher
Organisation: <p>-2 Minitore aufbauen</p>
<p>-3 Hütchenparcours in jeweils einer anderen Farbe und Form davor aufbauen</p>
Durchführung: <p>-Anspiel vom Trainer</p>
<p>-Ballmitnahme in Richtung angesagtem Parcours -> durch dribblen</p>
<p>-Pass ins Minitor</p>
<p><strong>Variationen:</strong></p>
<p>-Dribbling nur rechts,links, Ausßenseite....</p>
Übungskriterien: Passspiel, Finten/Tricks, Balltechniken, Ballannahme und –mitnahme, Ballkontrolle, Dribbling | Torschuss (Innenseitstoß, Vollspann, Außenspann, Innenseite) | Torwarttechniken (1 gegen 1 Verhalten) Spielverlagerung, Unter-/Überzahl, Flügelspiel/Flanken, Entwicklung der Spielintelligenz, Taktiktraining | Abwehr-/Angriffsverhalten (Zweikämpfe/Zweikampfschulung, Schnelles umschalten (Angriff/Abwehr), Schnelles umschalten (Abwehr/Angriff), 1 gegen 1) | Pressing (Forechecking) | Spielzüge (Schnelles Spiel in die Spitze) Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Fussballspezifische Ausdauer, Kondition (Beliebig) Wahrnehmungsschnelligkeit, Antizipationsschnelligkeit, Koordinationstraining, Entscheidungsschnelligkeit, Beweglichkeit Trainingsbeispiele / Trainingseinheiten Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt, Schluss/Ausklang Senioren (ab 18), U6 - U13, U14 - U19, Beliebig 90 min 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler, > 10 Spieler Gruppentraining, Mannschaftstraining, Partnerübung, Einzeltraining, Torhütertraining Ganze Mannschaft Gruppentraining, Mannschaftsverbund Anfänger, Fortgeschritten, Profi, Beliebig Halber Platz, Strafraum, Begrenztes Spielfeld Rasenplatz, Hartplatz, Kunstrasen
Organisation: 1 Ball für jeden Spieler
mind. 2 Bälle zusätzlich
evtl. Tennisbälle 2 pro Spieler
Durchführung: 1. Übung:
Jeder Spieler hat einen Ball vor sich liegen und macht abwechselnd (links/rechts) Übersteiger. Dabei werden den Spielern unterschiedliche Aufgaben gestellt, die sie ohne die Beinarbeit zu unterbrechen lösen müssen. Bsp.: Rechenaufgaben, visuelle Aufgaben, etc.
2. Übung:
Wen...
Übungskriterien: Ballkontrolle Antizipationsschnelligkeit, Entscheidungsschnelligkeit, Koordinationstraining, Reaktionsschnelligkeit, Handlungsschnelligkeit, Wahrnehmungsschnelligkeit Hauptteil/Schwerpunkt, Einstimmen/Aufwärmen U14 - U19, Beliebig, Senioren (ab 18), U6 - U13 15 min 6 - 9 Spieler | 1 - 5 Spieler (3 Spieler, 4 Spieler, 5 Spieler) Mannschaftstraining, Partnerübung, Gruppentraining Mittelfeldspieler, Stürmer, Abwehrspieler, Torwart, Ganze Mannschaft Gruppentraining Beliebig, Anfänger, Fortgeschritten, Profi Begrenztes Spielfeld, Strafraum, Doppelter Strafraum, Frei im Raum, Halber Platz Kunstrasen, Beliebig, Rasenplatz, Halle, Wald/Gelände, Hartplatz
Autor: Horlbeck
Mannschaft - SC Viktoria Griesheim-F1-Junioren-2015/2016
Organisation: Spiel 5:6
Team 5, 3 Mittelfeldspieler + 2 Stürmer
Team 6, 4 Verteidiger + 2 Mittelfeldspieler
Durchführung: 4 x 4 Minuten, dazwischen immer 1 Minuten Pause
- 1. Durchgang: Team zu 5 muß Tore verteidigen und um zu Punkten mindestens 5 Pässe Ballbesitz spielen, Team zu 6 muß versuchen Tore zu schießen und dem anderen Team den Ball zu stehlen damit sie nicht 5 Pässe spielen können.
- 2. Durchg...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt 20 min
Autor: Crepaz
Mannschaft - ASC St. Georgen-ASC St. Georgen-2015/2016
Organisation: 1 Tor mit Torhüter
40 Meter vor dem Tor 2 Verteidiger
3 Angreifer mit Ball auf der Höhe der Mittellinie
2 weitere Verteidiger an den Hütchen ca. 10 Meter hinter der Mittellinie
Durchführung: 2 plus 2 nachsetzende Verteider gegen 3 Angreifer (mit Abseits!)
- Angreifer versuchen Torabschluss
- Beide Verteidiger versuchen dies zu verhindern, und werden von zwei zurückeilenden Mitspielern unterstützt
- 1 Ballkontakt der Angreifer ist für die nachrückenden Verteidiger das Sta...
Übungskriterien: Abwehr-/Angriffsverhalten | Pressing (Abwehrpressing) Hauptteil/Schwerpunkt 20 min Mannschaftstraining Ganze Mannschaft 1 Torhüter Defensivverhalten Profi, Anfänger, Fortgeschritten Halber Platz Kunstrasen U14 - U19 (U 17 (B-Junioren), U 18 (A-Junioren), U 19 (A-Junioren)) 6 - 9 Spieler (8 Spieler, 9 Spieler) | > 10 Spieler (10 Spieler)
Organisation: <p>Auf der Grundlinie wird ein Tor aufgebaut, in das sich ein Torhüter begibt. Es werden zwei 5er Teams (rot und blau) gebildet. Die 5 roten Spieler begeben sich zusammen mit 3 blauen Spieler in den Halbkreis der Mittellinie. Einer der beiden anderen blauen Spieler stellt sich auf die...
Durchführung: <p>Im Halbkreis spielt das rote Team 5 gegen 3 gegen das blaue Team. Die roten Spieler haben 2 Ballkontakte, die blauen Spieler versuchen den Ball zu erobern. Erobern die blauen Spieler den Ball, müssen sie den Ball sofort Richtung Tor in den Laufweg einer der beiden blauen Außenstürm...
Übungskriterien: Unter-/Überzahl, Konterspiel, Abwehr-/Angriffsverhalten | Spielzüge (Schnelles Spiel in die Spitze) GAT II, Schnelligkeitsausdauer, Aktionsschnelligkeit mit Ball, Bewegungsschnelligkeit ohne Ball | Kraft (Schnellkraft) Entscheidungsschnelligkeit, Handlungsschnelligkeit, Antizipationsschnelligkeit Hauptteil/Schwerpunkt U6 - U13, U14 - U19 20 min Einzeltraining, Mannschaftstraining Ganze Mannschaft 1 Torhüter Defensivverhalten, Einzeltraining, Offensivverhalten Beliebig, Fortgeschritten Halber Platz Hartplatz, Kunstrasen, Rasenplatz, Halle, Wald/Gelände Passspiel (Direktpassspiel) 1 - 5 Spieler (4 Spieler) | > 10 Spieler (11 Spieler) Spielformen (Freilaufspiel, Spielform über die Flügel)
Organisation: <p>16 Bodenmarkierungen werden als<br />Rechteck/Quadrat ausgelegt. Der Abstand<br />zueinander sollte dabei mindestens 5 Meter<br />betragen.</p>
Durchführung: <p>A: Die Spieler starten an den inneren<br />Markierungen ins Dribbling.<br />B: Es geht immer diagonal und anschließend<br />direkt zur nächsten Markierung.<br />C: Im Parcours werden Technikaufgaben<br />ausgeführt.<br />D: Am Ende der Bahn dribbelt der Spieler zu Hütchen D, spielt...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen Beliebig 20 min 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler Gruppentraining, Mannschaftstraining Beliebig
Organisation: <p>16 Bodenmarkierungen werden als<br />Rechteck/Quadrat ausgelegt. Der Abstand<br />zueinander sollte dabei mindestens 5 Meter<br />betragen.</p>
Durchführung: <p>A: Die Spieler starten an den inneren<br />Markierungen ins Dribbling.<br />B: Es geht immer diagonal und anschließend<br />direkt zur nächsten Markierung.<br />C: Im Parcours werden Technikaufgaben<br />ausgeführt.<br />D: Am Ende der Bahn sofort die Übungsseite<br />wechseln und ...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen Beliebig 20 min 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler Gruppentraining, Mannschaftstraining Beliebig
Organisation: <p>10 Hütchen mit Nummerierung, 1 Koordinationsleiter, 4 Hütchen und 2 Markierungsteller.</p>
Durchführung: <p>A startet mit Ball in der Hand über die Koordinationsleiter (unterschiedliche Schrittfolgen durchführen), kurz vor Ende der Leiter ruft der Trainer eine Zahl. Spieler A lässt Ball auf Boden fallen und dribbelt um das Hütchen mit der genannten Zahl. Spieler B startet sobald Spieler ...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt, Einstimmen/Aufwärmen Beliebig 20 min 6 - 9 Spieler Gruppentraining, Mannschaftstraining
