2 Quadrate. Die Spieler gleichmäßig aufteilen, alle mit Ball.
Die 4 Spieler starten gleichzeitig, führen den Ball bis zum zweiten Hütchen, machen eine Abkappende Bewegung und drehen nach links weg wo sie sich wieder hinten anreihen.
Durchführung
Die Spieler führen den Ball anfangs frei, danach rechter respektiver linker Fuß, innenrist, außenrist, sohle und so weiter
Koordinatorische Aktivierung | Aufwärmen und Koordination
Organisation: <p>Der Konditionstrainer des mexikanischen Klubs Tigres, Jesus Carlos Alvarado, lässt den Nachwuchs richtig schwitzen und stellt uns sein Aufwärmprogramm mit dem Schwerpunkt Koordination vor.</p>
Durchführung: <p>Mit langen Stäben werden verschiedene geometrische Hindernisse aufgebaut. Je nach Hindernis, werden verschiedene Koordinationsübungen durchgeführt, die aus dem Video entnommen werden können.</p>
Übungskriterien: Torschuss, Dribbling, Lauftechniken mit/ohne Ball, Finten/Tricks, Ballannahme und –mitnahme, Balltechniken, Passspiel, Ballkontrolle Spieleröffnung, Spielverlagerung, Entwicklung der Spielintelligenz, Abwehr-/Angriffsverhalten Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Fussballspezifische Ausdauer, Kondition (Beliebig) Wahrnehmungsschnelligkeit, Entscheidungsschnelligkeit, Koordinationstraining, Handlungsschnelligkeit Trainingsbeispiele / Trainingseinheiten Hauptteil/Schwerpunkt, Schluss/Ausklang, Einstimmen/Aufwärmen U6 - U13, U14 - U19, Beliebig, Senioren (ab 18) 90 min 6 - 9 Spieler, > 10 Spieler, 1 - 5 Spieler Mannschaftstraining, Partnerübung, Einzeltraining, Gruppentraining Ganze Mannschaft 1 Torhüter Einzeltraining, Gruppentraining, Mannschaftsverbund Anfänger, Fortgeschritten, Profi, Beliebig Frei im Raum, Halber Platz, Begrenztes Spielfeld Rasenplatz, Halle, Kunstrasen
Organisation: Gemäss Abbildung; 4 Spieler in der Mitte; je 2 Spieler seitlich. Die Übung kann von beiden Seiten gleichzeitig gestartet werden. Max. Spieleranzahl 16.
Durchführung: Im Zentrum stehen vier Ballverteiler Rücken an Rücken. Der Spieler links beginnt, er hat einen Ball. Nach kurzem Dribbling passt er zum ersten Ballverteiler, der genau in den Lauf des Spielers auf der rechten Seite passt. Wieder kurzes Dribbling und dann erfolgt der Pass auf den zweit...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt, Einstimmen/Aufwärmen U14 - U19 | U6 - U13 (U 12 (D-Junioren), U 13 (D-Junioren)) 15 min Fortgeschritten Kunstrasen, Rasenplatz Passspiel (Direktpassspiel, Doppelpass, Passspiel über mehrere Stationen) 6 - 9 Spieler (8 Spieler)
Organisation: <p>Spielfeldgröße und Tore je nach Alter übernehmen</p>
Durchführung: <p>Spiel zum Abschluss Coaching: Kopf hoch, Ball abspielen - nicht zu viele Alleingänge jedoch auch 1 gegen 1 nicht verhindern. Werden Fehler gemacht - Spiel unterbrechen und korrigieren. Das vorher geübte soll nun im Spiel umgesetzt werden. Varianten: vorgegebene Ballberührungen (z.B...
Übungskriterien: Spielformen Schluss/Ausklang Beliebig 15 min Mannschaftstraining Beliebig > 10 Spieler (13 Spieler und mehr)
Organisation: <p>In dieser Übung wird ausschließlich der Torschuss trainiert. Bei den Durchührungen ändert sich nur die Variation. Für diese Übung wird ein Tor, ein Torhüter und ein Ball benötigt.</p>
Durchführung: <p>Der Spieler stellt sich in der ersten Variation in einem mittlereren Abstand zum Tor auf und schießt auf das Tor. In der zweiten Variation steht er mit dem Rücken zum Tor und lupft/passt den Ball zu einem Mitspieler. Dieser wirft/passt ihn zum Spieler zurück, welcher nun versucht, ...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt Beliebig 15 min > 10 Spieler, 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler Mannschaftstraining Beliebig
Organisation: 4 Jugendtore (flach hingelegt)
12 Spieler in 3 Teams
Durchführung: Die 4 Tore im Abstand von etwa 3-5 m um den Mittelkreis verteilen. Es spielen immmer 2 Teams (8 Spieler) gegen 1 Team (4 Spieler). Belastung 2 Minuten, dann Teamwechsel.
Überzahlteam spielt auf Ballhalten, Unterzahl jagd die Bälle ab und kann in jedes der 4 Tore einen Treffer erziele...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt 15 min
Autor: Kreuz
Mannschaft - SV Altendorf-Ulfkotte-Herren-2012/2013
Durchführung: A spielt zu B, B lässt klatschen, A spielt zu C, C legt ab für B, welcher zu D spielt, D legt ab für C welcher zu A spielt usw.
Wichtig ist nach dem Abspiel, dass der Spieler sich bereit macht für das erneute Zuspiel., jeder Spieler geht eine Position weiter
Organisation: ein Viertel des Feldes, Tore in der Breite aufstellen.
Durchführung: Gespielt wird 6-6 (3 Teams notfalls) binnen 6 Minuten in höchstmöglichem Tempo. Wenn ein Spieler einer Mannschaft steht wird die gesamte Mannschaft bestraft.
Gespielt wird mit 2-3 Kontakten und nur flache Bälle.
Nach 6 Minuten entweder 2 Minuten Pause, oder aber das 3 Team rückt auf ...
Durchführung: <p>A spielt auf B, nachdem dieser eine Auftaktbewegung machte. B spielt in einem Kontakt auf C. C spielt auf den Stürmer D, welcher auf B klatschen lässt. B spielt E, welcher den Ball in der Bewegung mitnimmt und anschließt. In einer weiteren Form kann B auch F in den Raum spielen, un...
Übungskriterien: Eckball Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt, Schluss/Ausklang Senioren (ab 18), U6 - U13, U14 - U19, Beliebig 15 min > 10 Spieler | 1 - 5 Spieler (4 Spieler) Gruppentraining, Mannschaftstraining, Stationstraining Beliebig, Fortgeschritten
Autor: Schanck
Mannschaft - RACING TROISVIERGES-SENIORS 1-2017/2018
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