Ballführung im Quadrat mit anschließenden Kommandos

  • Organisation

    Alle Spieler in ein großes Quadrat 4 Markierungshüttchen
  • Durchführung

    Spieler am Ball dribbeln für sich im Feld Trainer gibt anschließend Kommandos für eine Ausführung: 1. Ball mit Knie stoppen 2. Ball mit Po stoppen 3. 10 Sek Jonglieren 4. 360° Drehung 5. Übersteiger 6. Doppelter Übersteiger 7. Mit Sohle zurückziehen und in andere Richtung weiterlaufen 8. Ball mit Mitspieler im lauf tausche (Ballübergabe) usw. Farben mit ins Spiel bringen (Rot rechter Fuß, Blau für linken Fuß)
  • Hinweis

    Achten das jeder Spieler in Bewegung ist und Übungen akkurat ausführt
  • Feldgröße

    20 x 20

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen

Dauer:

10 min

Spieleranzahl:

> 10 Spieler

Trainingsform:

Einzeltraining

Autor: Thomas Bambuch

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