Ballhalten in 3 Zonen

  • Organisation

    > Spielfeld in 3 gleich grosse Zonen aufteilen > mehrere Bälle bereit halten
  • Durchführung

    2 Mannschaften spielen Ballhalten innerhalb dieser drei Zonen. Zone 1: freies Spiel Mittelzone: max. 3-4 Ballberührungen Zone 3: Direktspiel Sobald eine Mannschaft 10x einen Mitspieler anspielen kann gibt es 1 Pkt.
  • Hinweis

    > Grundlagentraining: Spieler müssen immer in Bewegung sein und dürfen nie stehen bleiben (--> Liegestützen!!!) > Ungerade Spielzahl --> Joker bestimmen
  • Feldgröße

    Feldgrösse muss variiert werden und hängt von der Spieleranzahl und dem Alter der Spieler ab.

Technik:

Passspiel


Taktik:

Spielverlagerung


Kondition:

Fussballspezifische Ausdauer, Kondition (Beliebig), Grundlagenausdauertraining I (GAT I, Aktionsschnelligkeit mit Ball, Bewegungsschnelligkeit ohne Ball


Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen


Altersstufe:

Beliebig


Dauer:

15 min


Spieleranzahl:

6 - 9 Spieler, > 10 Spieler


Trainingsform:

Mannschaftstraining


Beteiligte Spieler:

Ganze Mannschaft


Intention:

Mannschaftsverbund


Spielstärke:

Fortgeschritten, Profi


Raumverhalten:

Frei im Raum


Trainingsort:

Kunstrasen, Rasenplatz

Autor: Urs Erne


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